プール再開

年末年始に寒くてサボっていた水泳を、やっと再開しました。
体調も整うのでいけばいいのに、着替えが面倒という理由でサボり、寒いからいやだし！と思ったのですが、いけば行ったで暖房がついていて、あったかくなっていました。
家より暖かいのにたまげたよ。
週2回、頑張って通います。

筋力をつけるなんて無理としても、維持することは必要なこと。フレイル防止の年齢だということを忘れないでおこう。
若くないのだよ。
老化は誰にでも平等に訪れるのだけど、動けるようメンテしていたら、つらくなさそう。
関節が痛くなったり、動きたくない経験を肩でしているので、動けるうちはありがたいと動いておこう。

いまだに肩は痛いので、片手泳ぎです。ビート板は外れました。
秋より良くなっていてうれしいです。
あと一息です。