【4/29開催】PMS講座〜毎月のしんどさを楽にするヒント〜
こんにちは。まーです。
生理前になると、なぜか気持ちが沈む。 イライラが止まらなくて、
大切な人に当たってしまう。 仕事中も集中できなくて、自己嫌悪に陥る。
そして生理が終わると、嘘みたいに楽になる。
「また来月も同じことが繰り返されるんだ」
そう思いながら、なんとかやり過ごしていませんか？
わたしの思い
生理前の不調、いわゆるPMS。
わたし自身、過去にPMSにものすごく振り回されました。
毎月生理前になると、情緒不安定になり、仕事にも集中できず、
ささいなことにイライラして、パートナーに当たっては自己嫌悪に陥る。
腹痛、腰痛、喉の痛み、髪の毛のパサツキ、肌荒れ…
たくさんの不調に悩んでいました。
低容量ピルで症状を抑えていた時期もあります。
そんな私が、ピルも痛み止めも飲む必要が無くなり、
多くの不調を手放すことができたのは、
分子栄養学に基づいた栄養改善と、美筋ヨガが大きく関わっています。
そんな経験と知識をPMSで悩む方のために役立てたい、
そんな思いから、
美筋ヨガを入口とした、
PMS改善のサポートを始めました。
今回は、その活動のひとつとして、
はじめてオンラインセミナーを開催します。
多くの人はPMSを「ホルモンの問題だから仕方ない」と思っています。
でもそこに隠れているのが、自律神経の乱れです。
デスクワークや日常生活で、わたしたちの筋肉は少しずつアンバランスに
なっています。縮んで固まった筋肉は血流を悪くし、姿勢を崩し、
呼吸を浅くする。そしてその浅い呼吸が、自律神経を乱し、PMSを悪化させていきます。
逆に言えば、この流れを整えることができれば、
PMSは根本から変えていけます。
セミナーでお届けすること
PMSとは
PMSの原因について
PMSと自律神経の関係
PMS改善のヒント
美筋ヨガをもとにしたミニレッスン
セミナーに参加することで
「毎月くるあのしんどさ、当たり前とあきらめなくて良いんだ」
このセミナーを終えた時、そんな風に思っていただけたらなと考えています。
PMSは体質で仕方ないという諦めから、「改善できるかも」という希望を感じられるようになる
体験ミニレッスンで、呼吸が深まる感覚を体感できる
「薬や対症療法に頼り続ける未来」ではなく、「根本から変わっていく未来」がイメージできる
難しい医学の話ではなく、わたし自身の経験も踏まえて、
毎月のしんどさを楽にするヒントをお届けできたらと思っています。
こんな方におすすめです
毎月PMSに悩んでいて、根本的に改善したい
薬や対症療法に頼ることに限界を感じている
肩こりがひどく、いつも体がしんどい
仕事や家事を頑張っているアラサー女性
身近な人が生理前の不調で悩んでいる
開催概要
PMSで悩むあなたに知ってほしいこと 〜毎月のしんどさを楽にするヒント〜
日時：4月29日（水・祝）20:00〜21:00
形式：オンライン（Zoom）
参加費：無料
定員：10名
▶ 申し込みはこちら ←クリックしてください
申し込みフォームを入力いただきますと、
回答のコピーがメールに届きます。
当日のZoom URLが書いてありますので、そちらからご参加ください(^^)
どなたでもご参加いただけます。
今読んでくださっているあなたや、
PMSに悩んでいる方のお役に立てたら嬉しいです。
