何か普段より酔いが早く回る謎🍺

どんなにお酒強い人でも、たまにありません？
「今日は酔いが回るの早いなー」って日
あれ何ででしょうね？
体調悪かったとか寝不足だったみたいな、明らかに飲んだらアカン状態なら分かるけど、体調良いのに「今日はこれ以上飲んだらダメだわw」って感覚🍺

実はこれ調べてみたら、体調不良や寝不足以外にも見落としがちな2つの理由があるそうで…🤔

​1つ目は、体が「隠れ脱水」を起こしていること

体調が良いと思っていても、日中あまり水分を摂っていなかったり、スポーツや入浴で汗をかいた後だったりすると、体内の水分量が減っています
その状態でアルコールを入れると、血液中のアルコール濃度がいつもより一気に跳ね上がり、ロケットスタート並みの速さで酔いが回ってしまうのです😵

​2つ目は、「おつまみの順番と油分」です

「今日はヘルシーにいこう」と、空腹のままサラダやさっぱりしたお刺身からスタートしていませんか？
胃の中に油分がないと、アルコールは一瞬で胃を通り抜け、吸収の早い小腸へと流れ込んでしまいます
唐揚げやフライドポテトといった適度な油分は、胃の粘膜に“バリア”を張り、アルコールの吸収をゆっくりにしてくれる心強い味方だったりします

​つまり、「元気だけど水分が足りていなかった」「健康的にお酒を飲もうとした」結果、皮肉にも酔いがブーストされていたわけです🥴

​次にお酒を飲む時に「あれ、今日酔いが回るの早いな？」と思ったら、まずはウーロン茶やお水を挟んで、ポテトを1本つまんでみてください。自分の体の「隠れたサイン」に耳を傾けながら、大人の夜をスマートに楽しみたいですね😌🍺

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