そのモヤモヤ、実は「自立」のヒント。愚痴から見つける心の秘密
こんにちは！Kouです。
「Kouさんの、自立した人間になりたい」を読んでくださり、ありがとうございます😊
皆さんは、誰かの愚痴を聞かされる状況になった時、どんな風に対応していますか？☺️
当サロンでも、お客様から一つや二つ、ポロっと愚痴がこぼれることがあります。
特に多いのは、ご主人のことでしょうか（笑）
ま、奥様がご主人に愚痴があるなら、ご主人も言いたいことはあるはずですよね、きっと（笑）
昔、私が独身で実家にいた頃は、悩みが多くて母によく愚痴をこぼしていましたねぇ😆
でも、大人になってから「言葉には言霊があるよ」と教えてもらい、それからは意識して言葉を選ぶようになりました🙂↕️
けれども、生きていれば、どうしても心にモヤモヤしたり、嫌な気持ちになったりすることは起こりますよね。
例えば、相手に悪気があったわけじゃないのに、ふとした言葉が無意識に心に刺さって、なんだか傷ついた…とか。
そんな時は、私は夫に話を聞いてもらいます🥹
話す時も、ただ感情的にぶつけるのではなく、言葉を選びながら、その時の状況をじっくり考えながら話すんです😆
なぜ、そうするのか？
それは、
「なぜモヤモヤしたのか？」
「なぜ嫌な気持ちになったのか？」
という理由を深く探るためなんです👂
そうすると、驚くほど「認めたくない」理由が顔を出すんですよ！
「あー、私、実は羨ましかったんだな」とか、「図星だったかぁ」とか😆
もちろん、認めたくない気持ちだけじゃない、他の理由もあるはずです。
その瞬間は、なかなか受け入れられない自分もいるのですが、それも全部ひっくるめて感じるようにしています。
嫌だった気持ちも、認めたくない気持ちも、何もスルーせず、それも「私」だからこそ受け止めるんです。
あ、ちなみに、相手が私に放った言葉って、実は相手自身が「自分」に言い聞かせている時もあるんですよ（小声🤫）
相手が自分の欠点を気にしていると、それを認めなくないがために、あえて相手に伝えてしまったりするんです。
私なんて、「あなたはそれを見て見ぬふりして、私を成長させるために言ってくれたんですね！」とまで受け取っちゃったりしますけどね😆😆😆
ここまで来ると、私、ちょっと嫌な人になってます？😆
ま、いっか！😆（笑）
話がそれすぎましたねぇ🙂↕️
自分がなぜ愚痴ってしまうのか？
なぜモヤモヤしたのか？
なぜ嫌な気持ちになったのか？
その気持ちを客観的に見て、「なぜ？」の理由を深く探ること。
これは、反対の状況でも同じです。
嬉しいことがあった時。
思いっきり笑った時。
「なんだか幸せな気持ちだなぁ」と感じた時。
これらも「何が」自分をそうさせたのかを考えてみると、自分が本当に「何が」好きなのかを見つけることにも繋がるんです💕
私たち人間は、話すことでスッキリしますよね。
でも、ただスッキリするだけでなく、「なぜこんな気持ちになったのか？」と一歩立ち止まって考えてみること。
心に余裕があれば、相手がなぜそんな言動をするのか？と考えてみてもいいかもしれません。
自分のことを客観視して深く考えること。
これも、私は「自立」の一つだと考えています☺️。
不調（モヤモヤ）が起きた
なぜ起きたのか？
「これかな？」と思う原因から、改善するための方法を考え、探ってみる。
情報が多い世の中、ついついネットサーフィンをしてしまう気持ちも分かります。私もやっちゃいます（笑）
でも、検索すると、怖い病気のことが上に出てくることが多いので、どうしても不安が大きくなっちゃいますよね。
どんな情報でも、まずは自分の心に手を当てて聞いてみること。
「情報に振り回されない、自立したメンタル」も、これからは必要になってきます。
次回の投稿では、「愚痴を聞かされた時の対応」について、私の考えをお話ししますね！✨
