ため息が増えた50代・60代へ。今のあなたに近い1本の見つけ方
朝、目が覚めた瞬間から、もう気が重い。 夜、布団に入ってから、今日の失敗を何度も思い出す。 外では笑えるのに、家に帰ると余裕が切れて、家族にきつく当たってしまう。 人と会ったあと、どっと疲れる。 老後やお金、健康のことを考えると、胸がずしんと重くなる。
もし、ひとつでも当てはまったら、今日はこのページで、少し立ち止まっていってください。
その重さは、性格のせいでも、心が弱いからでもありません。脳の疲れ方には、パターンがあります。パターンが分かれば、戻り方も分かります。
こんにちは。えもん(笑門)ひろしです。
このアカウントでできること
50代以降の、
ため息。朝の重さ。眠れない夜。家族へのイライラ。人と会ったあとの気疲れ。老後や健康への不安。
こうした毎日の小さな重さを、呼吸・ことば・笑いの3つで、上機嫌な自分へ戻す方法をお届けしています。
フォローしておくと、その日の不調に合わせて使える「10秒で自分に戻る整え方」が届きます。
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朝から気分が重い方へ
朝、目が覚めた瞬間から疲れている。まだ何もしていないのに、もう気が重い。布団から起き上がるだけで、一日分の体力を使ってしまったような感覚。
そんな方は、まずこの無料noteを。
▼「やる気が出ない」のは意志の問題じゃない。脳のゴミ箱がいっぱいになっているだけだ。 https://note.com/brain_laughter/n/n79dedd9f02cb
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夜に反省会が止まらない方へ
布団に入ると、今日の失敗を何度も思い出す。昼は普通に過ごせたのに、夜だけ、自己否定のスイッチが入ってしまう。
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▼ 夜に反省会が止まらない人へ。自己否定は心の弱さではありません https://note.com/brain_laughter/n/nb5878eb6e86f
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家族にきつく当たってしまう方へ
外では笑えるのに、家に帰ると余裕が切れる。家族の一言にイラッとして、あとで自己嫌悪になる。誰よりも大切な人にこそ、きつくなってしまう。
そんな方は、この無料noteを。
▼ 家族にだけきつくなる人へ。あなたが冷たいのではなく、いちばん安心している場所で脳の余力が切れているのです https://note.com/brain_laughter/n/n65a13055a3af
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人の顔色ばかり見て疲れる方へ
相手の表情が少し変わるだけで、胸がざわつく。返事が短いと、悪いことをしたかなと、一日中考えてしまう。
そんな方は、この無料noteを。
▼ 人の顔色ばかり見て疲れる人へ。それは「やさしさの暴走」です https://note.com/brain_laughter/n/nee753930c565
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老後・お金・健康・終活が重い方へ
考えなければと思うほど、胸が重くなる。何から手をつければいいか、わからないまま、時間だけが過ぎていく。
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▼ 老後のことを考えると胸が重くなる人へ。あなたの不安は弱さではありません。https://note.com/brain_laughter/n/n0da34ddbe7fa
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無料noteを1本読んで、「これ、いくつも当てはまるかも」と感じた方もいると思います。
朝も重い。夜も考えすぎる。人にも疲れる。家族にもきつくなる。
そんなふうに重なっている方には、最初からまとめて整える道もあります。
7日間で「上機嫌に戻れる自分」を手に入れる実践帖 ¥2,980
1日10分。足を感じて、息を吐いて、言葉を換える。
朝の重さ、昼の気疲れ、夕方のイライラ、夜の不安、スマホ疲れ、家族への罪悪感。
この6つを、7日間でひとつずつ、順番に整えていく、保存用の実践帖です。読み終えたら終わりの記事ではなく、迷った日に何度でも開き直せる、手元に置いておくためのものです。
▼ 7日間実践帖(¥2,980) https://note.com/brain_laughter/n/n1b222e6c4848
ただ、急がなくて大丈夫です。
ほとんどの方は、まず無料診断と、無料noteを1本。それで十分に、はじめの一歩になります。
━━━━━━━━━━━━━━ 最後に ━━━━━━━━━━━━━━
脳活呼吸メソッドは、人生後半を無理に元気に見せるためのものではありません。
朝が重い日もある。夜に不安になる日もある。人に疲れる日もある。家族にやさしくできない日もある。
それでも、
呼吸で少し戻る。ことばで少し戻る。笑いで少し戻る。
その繰り返しで、人生後半は、少しずつ軽くなります。
まだ迷う方は、何も選ばなくて大丈夫です。
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コメントで、今いちばん重いと感じていることを教えていただけたら、次にお届けする記事の参考にさせてください。
えもん(笑門)ひろし 脳活呼吸メソッド主宰
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