久しぶりによく食べた休日。
おはようございます。
さてさて、昨日はお休みだったのですが、久しぶりにほとんど自炊せず、外食ばかりしていました。
昨日食べたものはこちら。
朝7時 卵かけごはん（これは家で）
10時 ガストでモーニングの鮭定食
12時 ガストで冷麺
16時 エクセルシオールでアイス豆乳ラテ
17時 エクセルシオールでモルタデッラ＆ゴーダチーズのサンド
20時 コンビニでハラミおにぎり、昆布おにぎり、ベビーチーズ4個
こうやって並べてみると、結構食べてますね（笑）。
昨日は久しぶりにバッティングセンターへ行って、そのあとジムにも行ったので、お腹が空いていたのかもしれません。
そして今朝。
ちょっと胃が重いです（笑）。
なので今日は朝ごはんを軽めにして、
青汁、トマトジュース、イヌリン、プロテインだけにしようと思います。
たまには胃を休ませる時間も大事かなと。
そういえば、久しぶりにこんなに食べられたのは、昨日が少し涼しかったからかもしれません。
8月に入る前から暑さで食欲が落ち気味だったので、「ちゃんと食べられた」という意味ではよかったのかなと思っています。
最近は日本化粧品検定の勉強をしていて、皮膚や美容について学ぶ機会が増えました。
その影響もあって、食べるものも少しずつ意識したいなと思う今日この頃です。
もちろん、たまには好きなものもしっかり食べながら（笑）。
そんなゆるい感じで続けていこうと思います。
よし、今日も一日頑張るぞー！
ではまた。
