第３回ひとり100kmウルトラマラソン
【ゆっくりラン＆ウォークしましょう会】
先週は、117キロで久しぶりのオーバーワーク！
あれから１年…。
今年も挑戦しました！
ひとり100キロウルトラマラソン！
一昨日の正午に宇和島をスタート！
国道56号線をひたすら松山まで北上するアップダウンの激しいコースで３度目の完走を目指しました！
これまでは完走と言っても、何度も歩いてしまったので、今回はほぼ走り切ることが目標でした！
…が、簡単には行かないのがウルトラマラソンです！
私の弱点が３つ見つかりました。
1.股関節が弱く足が上がらない。
2.腕を振り続ける筋力がない。
3.暑さに慣れていない。
今回は暑い中、何とか粘りましたが、ケガすると月曜日の仕事に影響するし、今週末の武左衛門ハーフが走れなくなるので、山下さんの教えの通り、「頑張らないけど怠らない」精神で完走しました。
秋までに弱点を克服して、10月の四万十川100キロウルトラマラソンで、サブ10（サブテン・10時間切り）を達成したいです！
さぁ、５日後は鬼北町日吉地区で武左衛門ハーフマラソンです！
目標は、疲労を回復させてスタートラインに立つことなんやけど…、
これ、どーならい？（笑）
昨日はパルスタジオで山下さんにお会いでき100キロ完走の報告ができて嬉しかったです。
山下さんの帯状疱疹の回復状態が気になりますが、どうかお大事にお過ごしくださいm(_ _)m
今日のリクエストは、
100キロを走りながら頭の中で流れていた曲、
ちゃんゆ胃
「フレーフレー」
山下泰則のモーニングディライト② RNB南海放送 2026/4/14(火) 08:00-09:00
