「自分が何者であるか」は自分で決めよう( Ü )

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「充分『●●』た人が「自立」していける」でした

*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:

「レッテル」というのは
非常に大きなパワーを持ちます。

今日は
私たちのまわりに飛び交っている
「レッテル貼り」について
深掘りしていきますね☺︎

■ 受け取ってしまったレッテル(＞_＜)

以前の私は
「いい人」を懸命に演じて
生きていたようなところが
ありました。

◇「あなたは優しいから
　人にイヤな思いをさせないよね」

◇「あなたって愛情深いから
　信頼できる人よね」

◇「君はがんばり屋だから
　いつも期待に応えてくれるだろうね」

私はまわりの人から
「いい人」というレッテル
を貼られていて、
それに懸命に
応えようとしていたのです(＞_＜)


「いつも優しいいい人」
「いつもがんばってるいい人」

そんな役割を求められ、
私は違和感を覚えながらも、
それに沿うように
「いい人」を演じている感じでした。

そうすることでまわりの人が
喜んでくれたからです。


でも私の心の中は、
◇私はニセモノの自分を生きている
◇私はまわりの人を騙している

そんな思いでいっぱいで
罪悪感
心細さ
不安を感じていました。

そして私は
「私はみんなが求めるような
“ いい人 “ でいられているだろうか」と、
常にまわりの目が気になる
とっても窮屈な
肩の凝る人生を送るように
なってしまったのです✧*。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

■ 人に縛られ続ける人生の始まり

レッテルには
こんなパターンもありました。

◇「君は優柔不断だな」
◇「あなたって気にし過ぎな人よね」

私はそんなことも
まわりの人から言われ、
それもまともに受け取って
傷ついたり
落ち込んだり…
なんてこともありました。


「いい人」というレッテルも
「優柔不断だ」というレッテルも
どちらも、
まわりの人が
〈勝手に貼ってきているレッテル〉です。

真実でもなんでもありません。


でも私たちは、まわりから
「あなたはこういう方ですね」
「君は○○な人だね」
というようなことを
何度も言われると、
「自分ってそういう人なのだ」
と思い込んでしまいがちです(｡>﹏<｡)


・人が勝手に抱いたイメージ
・他者から与えられたレッテル

そこに
違和感や居心地の悪さを
感じながらも、
それらを
甘んじて受け入れてしまい、
その役割を
自分に課してしまうと、
他者に縛られつづける人生が
始まってしまいます(T . T)

自分の人生なのに
自分をのびのびと生きられない
他者に支配されている人生。

「自分が自分であるという確かな安心感」
を持てない、
とても不安な人生。

そんな人生が
始まってしまうのです。
かつての私がそうだったように(｡•́︿•̀｡)

■ アイデンティティは自分で決めよう

★自分はどんな人なのか
★自分が何者であるか
★これこそが私なんだ

それは自分で決めたいですよね。
他者に決められたくなどないですよね。

自分の「アイデンティティ」
=「私はこんな人間だ」
 「これが自分だ」は
自分で創り出していくもの(*˘ᗜ˘*)


人の期待に応えようと
人にふり回されたり、

人の目を気にして
自分を抑えつけたり、

世間の価値観に
盲目的に従ったり、

まわりの評価に
迎合したり…

そのようなことをくり返すたびに
私たちは、
自分からどんどん離れ、
他者や世間に
人生を奪われてしまいます。

そんなことしたくないですね。


人が勝手に貼ってきた
レッテルなど、
受け取らなくていいのです(*˘︶˘*).。

「私はそれはいりません」
「それは私ではありません」と
境界線を引いて
拒絶すればいいのです。


それよりも、私たちは
自分の本音・本当の気持ち
をちゃんと尊重して、
★自分にとって大切なことは何か
★自分はどんな人生を送りたいか
を考えていきたいですね( Ü )

自分の本音が
安心したり、
喜んだり、
納得して着地できる
自分なりの答えを
自分の内側から
じっくり見つけてまいりましょう。

私も、〈自分が何者であるか〉は
自分で決めていきたいです。

そして
♢人に貼られたレッテルを受け取ることも、
♢自分が人にレッテルを貼ることも、
どちらもしないようにしたいな
と思うのです(*Ü*)

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さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。

～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家　江杉侑記