頑張っても報われないダイエットから抜け出す、心の整え方

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「ダイエットしてるの？」って、よく聞かれることがあります。

でも、正直に言うと —— してないんです。

３食ちゃんと食べるし、
甘いものも普通に食べます。

それでも体型が変わらないので、
「え、なにしてるの？」と
不思議がられることが多くて。

とはいえ、私も
ダイエットに悩んでいた時期がありました。

「もっと自信を持ちたいな」
「きれいになったねって言われたいな」

そんな気持ちから始めたのに、
いつの間にか

「やっぱり無理かも」
「どうしてこうなんだろう…」

そんなふうに自分を責めることが増えて、
「ダイエットに成功する」なんて、
もう遠い話に思えていました。

私だけじゃなく、まわりを見ても、
同じように悩んでいる人はたくさんいて。

毎年この時期になると、
「ダイエットしなきゃ〜」の声が
あちこちから聞こえてきます。

でも、そのあとに続く言葉に、
胸が苦しくなってしまう…

「結局、続かなかったんだよね…」
「全然変わらなかった〜」

そういう声を聞くたびに思うんです。

うまくいかない理由って、
本当に“意志の弱さ”だけなんだろうか？って。

私自身も、うまくいかないことを
何度も繰り返してきました。

でも今は、これまでの経験を通して、

「ダイエットって、頑張ることより
“向き合い方”のほうが大事かもしれない」

そんなふうに思うようになっています。

実際に、まわりの人たちからも、

「心が整ってきたら、自然と動けるようになった気がする」
「前よりも、ダイエットが苦痛じゃなくなってきた」

そんな声が届くようになりました。

無理やり頑張るのではなくて、
「心の整え方」に目を向けること。
それだけで、こんなに変わるんだと実感しています。

「変わりたいけど、もう苦しみたくない」
そんな気持ちを抱えているあなたへ。

じゃあ、どうしたら、無理なく続けていけるんだろう？

このあとは、
私自身がつまずきながら見つけていったヒントを、
お話ししていきます。