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私のカウンセリングについて

看護師カウンセラー　なおこ

～ただ悩みを聴くだけじゃない、人生を取り戻すサポートになればいい～

こんにちは。看護師カウンセラーの大原です。
このブログを読んでくださって、ありがとうございます。

今日は、改めて「私のカウンセリングとは何か？」について、少しお話しさせていただきたいと思います。

私は28年間、看護師として多くの方の心と体に寄り添ってきました。
そして今は、カウンセラーとして、特に「家族や他の誰かのために生きてきた女性たち」が“自分の人生を取り戻す”ためのサポートをしています。

■私のカウンセリングの特徴

私のカウンセリングは、ただ悩みを聴いて共感するだけのものではありません。

「心の土台を整え、自分の人生を自由に生きる」ことをゴールに、
心理学・スピリチュアル・形而上学などの学びを融合しながら、あなた自身が本来持っている“自己解決力”を引き出していくためのセッションです。

表面的なアドバイスや慰めではなく、
「自分を知る」「思い込みに気づく」「本質とつながる」ことを大切にしています。

■こんな方におすすめです

  • 頑張っているのに、なぜか報われないと感じる

  • 周りの評価や顔色ばかり気にしてしまう

  • 親の介護や家族との関係に悩んでいる

  • 本当の自分を見失っている気がする

  • 自己肯定感が低く、いつも自分にダメ出ししてしまう

実はこれ、過去の私そのものでした。

長年、看護師という立場で“いい人”を演じ続け、
「誰かの期待に応えることが自分の価値」と思い込んで生きていたんです。

でも、子どもの不登校をきっかけに、自分と向き合わざるを得なくなったとき、
「このままじゃダメだ」と心の底から感じました。

そこから学び、試行錯誤を繰り返してようやくたどり着いたのが、
今お伝えしている“自分の本質で生きる”という在り方です。

■カウンセリングの中で目指すこと

私のカウンセリングでは、こんなことを大切にしています。

  • 「～すべき」「～しなければ」に縛られない生き方

  • 他人の価値観ではなく、“自分の価値観”に沿った人生

  • 過去の嫌な出来事やトラウマを力に変える

  • 「そのままの私」で愛されていいという感覚を取り戻す

  • 他人に振り回されず、自分の感情を扱う力を養う

私が見ているのは「問題」ではなく「その人の可能性」です。
そして、人生のストーリーにはすべて意味があると信じています。


■カウンセリングで得られる効果

  • 人の目を気にしすぎず、自分の気持ちを優先できるようになる

  • モヤモヤや不安の正体が明確になり、冷静に対処できるようになる

  • 頭の中が整理され、自分の価値観がはっきりしてくる

  • 心のクセや思い込みに気づき、自分責めを手放せる

  • 感情の波に飲まれず、自分軸で生きられるようになる

  • 周囲に振り回されず、自分の人生を自分で選べるようになる

  • 「話す」ことで気持ちが整理され、深い安心感が得られる


■最後に：変わりたいと願うあなたへ


ここまで読んでくださったあなたは、
きっと今、何かしらの違和感や生きづらさを抱えているかもしれません。
でも、大丈夫です。

どんなに長く迷っていたとしても、
“気づいた瞬間”から、人は変わりはじめます。

私のカウンセリングは、あなたを導くのではなく、
あなた自身の中にある「答え」を一緒に見つけていく時間です。

いつか「生きるのがしんどい」から
「生きててよかった」と感じられる日がくるように。

あなたが“自分の人生を取り戻す”ための一歩、
心を込めてサポートさせていただきます。

必要な方に、届きますように。

1. 守秘義務について

カウンセリングでお話しいただいた内容は、守秘義務により厳重に管理し、第三者に漏れることは一切ありません。
ただし、以下のような特別な場合に限り、必要に応じて関係機関に連絡させていただくことがあります。

  • ご本人や第三者の生命が危険にさらされる恐れがある場合

  • 法律に基づく開示請求があった場合

それ以外のケースで、無断で内容が漏れることは決してありませんので、どうぞご安心ください。

2. 注意事項について

私のカウンセリングでは、以下の点にご留意いただきますようお願いいたします。

  • ご相談内容によっては、1回のセッションで解決しない場合もあります。継続的な対話によって、少しずつ変化を促していくことを目的としています。

  • 解決や変化を急がず、ご自身のペースを大切にしてください。

  • 体調不良、心身の不安定さが強い場合は、無理せず、医療機関のご相談を優先してください。

3. 精神疾患の診断を受けている方、通院・服薬中の方へ

現在、精神科・心療内科に通院中の方や、精神疾患の診断を受けておられる方につきましては、治療を最優先にしていただきたいのでお断りしています。

私のカウンセリングは医療行為ではありません。診断や治療を行うものではなく、「心の整理」や「気づき」をサポートするものです。


4. ご理解とご協力のお願い

カウンセリングは「魔法のようにすぐ解決するもの」ではありません。
しかし、誠実にご自身と向き合い、継続していくことで、必ず心に変化が訪れます。

私も全力でサポートさせていただきますが、同時に「ご自身の意思と行動」も大切な要素です。
安心・安全な場で、心の奥にある声と静かに向き合ってみたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

最後に

この記事を読んで、不安や疑問があれば、どうぞ遠慮なくお問い合わせください。
あなたが少しでも、自分らしい人生を歩めるお手伝いができることを願っています。


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