幼い日の思い癖が、今のわたしをつくる

子どものころ、わたしたちは小さな心で、家族やまわりの大人たちの顔色をそっとうかがいながら生きていました。

「泣いちゃだめ」

「我慢しなさい」

そんな言葉を何度も聞いてきた人も、きっと少なくないでしょう。

幼い日の思い癖は、まるで柔らかな粘土のように、今のわたしたちの心の形をそっと作り上げています。

たとえば、感情を押し殺してきた人は、大人になっても自分の気持ちをうまく表現できなかったり、何が好きなのか、何をしたいのかが分からなくなってしまうことがあります。

「自分のままでいてはいけない」

「目立ってはいけない」

「弱音を吐いてはいけない」

そんな思い込みが、知らず知らずのうちに、今の自分を縛っているのです。

心理学では、こうした幼少期の経験が「心のクセ」となり、大人になっても無意識に繰り返されることがあるといいます。

たとえば、家族の中で「しっかり者」としてふるまっていた人は、失敗や弱さを認めることが怖くなったり。

「誰にも迷惑をかけてはいけない」と思い込んでいた人は、自分の願いを後回しにして、人に合わせすぎてしまったり。

でも
その思い癖は、あなたが幼いころ、必死に自分を守るために身につけた「生きる知恵」だったのです。

だから、そんな自分を責めなくて大丈夫。

まずは「そうだったんだね」と、過去の自分にやさしく声をかけてあげてください。

自己受容とは、過去の自分の痛みや寂しさ、悔しさを「なかったこと」にしないこと。

本当は助けてほしかった、甘えたかった、もっと自由にふるまいたかった。

そんな気持ちを、今のあなたがそっと認めてあげることです。

そうすることで、心の奥にしまい込んでいた「本来の自分」が、少しずつ顔を出してくれるようになります。

大人になった今、「我慢」や「無理して合わせる」ことは、もう手放してもいいのです。

本来のあなたは、もっと自由で、もっとのびやかに生きていい。

幼い日の思い癖に気づき、その鎖をほどいていくこと。

それが、自己受容のはじまりです。

あなたがあなたでいることに、どうか安心してほしい。

そのままのあなたで、きっと大丈夫。

心の奥にそっと、やさしい光が灯りますように。

私も日々ゆらぎながらですが、悔いのない人生を歩むため自分の気持ちを大事にしています。

そんな日々を、一緒にそっと歩んでいけたら嬉しいです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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あなたの毎日に、やさしい光が降り注ぎますように。