✨スキンケア編ーズボラ母なのに、なぜか整った

✨美しく整う日々より


塗っていらっしゃいますかー？

現代社会、男子もスキンケアする時代。

私は幼い頃からアトピー性皮膚炎で、
皮膚にはコンプレックスがありました。

物心ついたころは、水泳選手です。

【ジュニアオリンピックにも出させていただくほど泳ぎまくっていました。】

毎日毎日泳ぎ、
ゴーグルの跡が痒くて
眼鏡ザルのように
赤く皮がむけたりしてました。

喘息持ちの私を
体質改善させたことには
感謝ですが、なんせ肌が痒いのは辛い。

20歳くらいになると、
肌の綺麗な人に近づき
何を使っているのか？と聞いたものです。

今日は何を使うかではなく、
どう流すかのお話です。

リンパを流せば、
目の下に🐻を住まわせない！
ピカピカのお肌に！
お顔を小さく！

と、その前に。

リンパは水分です。
血液も水分。

水を飲めー‼︎
と何度か耳にされたはずです。

私もお客様に
何度口にしたか分かりません。

水は入れ替えるとイメージしてください。

澱んだ水を体内から出して、
綺麗な水を入れる。

体重1kgに対して30ml摂ることが
推奨されています。
つまり、50kgの方であれば、1.5Lです。

どうでしょうか？飲めてますか？

ただ飲めば良いというわけではないんです。

……が、この話は長くなります。
また別の日に。

今日は“流す”だけ。

筋肉を動かせばリンパは流れます。
しかし、
顔の筋肉って思ってる以上に
動いていません。

笑うの大切！
変顔大切！
それでも難しいのが表情筋を動かすこと。

なので、手動で動かしましょう！

そのやり方をスキンケア最中に
やっちまいましょう！という回です。

一つの習慣に、＋αを重ねる主義です。

私は怠惰です！

あ、これ以前も言いましたね。

今も炬燵に入り、顔と両手だけ出して書いております。

それでも、今日リンパは流しました。
顔を洗いスキンケアしたので。

簡単です！ご一緒に！




さて、ここからが今日の本題です！
［ごめんなさい、
いつも本題までが長過ぎます。］

スキンケアで流す場所は３つです。

前職で数百人のスキンケアを
見てきましたが、衝撃でした。

肌を擦る擦る。
大根ではあるまい！
と思うほど、
クレンジングからスキンケアまで。

あろうことか、
パッティングをされる
強者もいらっしゃいました。
鍛冶屋の刀でもありませーん！

擦る、叩く。
なんとなく効きそうに思えますよね。

肌は刺激を受けると、
守ろうとしてトラブルの原因になります。

よもや、
今読んでくださっている
美しい方々の中に、
大根洗いの方や鍛冶屋は
いらっしゃらないですよねー笑

あ、また本題から外れてました！
私としたことが、、、

はい、本題！

ー
と、その前に
スキンケアは全体にソッと伸ばしたら、
（ソッとですよー！）
気になる箇所から
両手で顔を包んでください。

3〜5秒程度包んだら、
覆えていない箇所へ手を動かし
同じように。

その時にやること。⬇️

流す場所は３つ。


① 目の下
② 耳周り
③ 鎖骨周り

これだけで、
ピカピカになり🐻ともさよならです！

⸻

なぜ、この３つなのか？

① 目の下
スキンケアがしっとり感じているとき、指と顔を密着させて上下に小刻みに動かします。（5〜10秒）
人差し指と中指が目の下にあたるように。
これを少しずつクマが出没しやすい場所に3箇所程度♪

※擦らない！
顔の肌を動かすように。


⸻

② 耳周り
顔のリンパが集まる「耳前リンパ節」。
ここをザックリ刺激しましょう♪
ここも擦りません。

中指と薬指で耳を覆い、
耳ごと上下小刻みに動かします。
少しずつ位置を下げ、
耳の前・後ろも同様に。

後ろは指で耳を挟みながら。

耳周りを擦らずマッサージするイメージです。

お顔が小さくなり、上がります。
⸻

③ 鎖骨周り
ここはよくご存知の方も多いでしょう。

耳前リンパ節が顔のリンパのゴミ箱
とするなら、
全身リンパのゴミ箱が鎖骨周りです。

ここは手を滑らせますが、
力は不用です。
鎖骨の上側を肩の方から首の方へ
滑らせます。
そして、そのまま
鎖骨下側を首の方から肩の方へ流します。

左の鎖骨は右手で。

右の鎖骨は左手で。

できれば左の鎖骨から。

ここが、出口です。
⸻
浮腫むと、シワは目立たなくなります。

パンっと張りますからね。

でもそれはハリではなく、停滞。

パンパンで生きるか。
流して整えるか。

実はこの考え方、
食べ方や呼吸にもつながっていて――

それは、また別の記事で。

まずは、今日の一歩から✨