5.17稽古日誌

少年部参加者:みか、るか
一般部参加者:ウノ、アンドウ、コンドウ
稽古内容
①準備運動
②基本
③移動
④形
⑤組手（受け返し、ライトスパー）
⑥ミット
⑦補強
⑧ストレッチ
　一般部補完稽古
①マスボクシング、ライトスパー
前の手ストレートのみ、足を固定したマスボクシング、ノーレガースでのパンチ+蹴りライトスパー
②ミット
※自身が行った内容
（相手の前進に合わせて）バックステップ→前の手ストレートor前の手フック、奥足は動かさずに前足だけ半歩踏み込んで前の手ストレート、奥の手ロングアッパー→前の手ロングフック
三色の左ミドル
③部位鍛練
④補強
拳立て、スクワット２種
⑤ストレッチ

　夏に近いが、まだ春だった。窓を開けると心地良い風が吹いてくる。１年で一番稽古が気持ちいい季節。だが、もうすぐ終わるだろう。自身今月初めて稽古に参加した。久しぶりに思えるが楽しかった。今回の基本は、若干説明を多めに行う。同じく移動→形と続けた。少年部、気温が高くなるにつれてキツくなってきたか？よく頑張りました。
　補完稽古は二人。ミットはお互いにやりたいことをやる。補強もストレッチもやりました。来週日曜日は行けませんが、よろしくお願いします。