トレーニング開始１０週目

6月22日（月）6.2キロ　40分09（㌔6分28）
6月23日（火）10キロ　1時間00分09（㌔6分01）
6月24日（水）OFF
6月25日（木）4.5キロ　30分49（㌔6分51）
6月26日（金）4.7キロ　27分52（㌔5分59）
　（1分流し→1分JOG）×１０セット含む
6月27日（土）OFF
6月28日（日）６キロ　40分03（㌔6分39）

１０週目の走行距離３１.４キロ　Vo2Max５０

ダブル台風直撃や震度５に迫る地震など不穏な１週間だった。雨の合間を縫いながら（多少降られつつも）そこそこ走れた。ただ、この１週間、日本各地で震度５または震度６弱といった大きな地震が続き、さらには台風・大雨による土砂崩れの発生となかなか不安な状況が続いている。またベネズエラでも同日大きな地震があり、こちらは千人を超える死者が出ていると報道されていた。もどかしい思いで報道をみている。少しでも多くの人に救助の手が届きますように。