トレーニング開始３週目

5月4日（月）　OFF
5月5日（火）　4.1キロ　30分03 （㌔7分16）
5月6日（水）　12キロ　90分　（㌔7分28）
5月7日（木）　4キロ　28分01 （㌔6分51）100m走×10含む
5月8日（金）　4.2キロ　30分03（㌔7分09）
5月9日（土）　OFF
5月10日（日）　21.4キロ　2時間49分59秒（㌔7分56）
　　途中、自宅でオニギリとお水とトイレタイム含む

３週目の走行距離　４５.７キロ　Vo2maxは４５

ポイント練習として行った100mダッシュ10本の日とロング走イメージで走った21.4キロの日が両方とも、トレーニングステータスがアンプロダクティブになってしまう。強度などをもう少し工夫するべき？