トレーニング開始１３週目

７月１３日（月）OFF
７月１４日（火）１５キロ　１時間４１分３９（㌔６分４６）
７月１５日（水）６.９キロ　４４分４０（㌔６分２９）
７月１６日（木）７キロ　４６分０２（㌔６分３４）
７月１７日（金）OFF
７月１８日（土）６キロ　３７分５６（㌔６分１９）
　２・４・６キロ目は１キロTT ５分０２・４分４９・４分４０
７月１９日（日）８キロ　５１分０４（㌔６分２３）

１３週目の走行距離４２.９キロ　Vo2Max５１

夕方走って、帰宅して風呂に入る。走る前にはなかったはずの蚊にかまれたあとが必ず３つ４つは増えている。肘の内側　これはまぁわかる。半袖で走っているから。しかし、ランニングタイツを履いて走っているにも関わらず、腰の後ろ　はたまた太ももなどにも。なぜ？どうやって？そう思っていたが、どうやら蚊は服の上からでも平気で刺してくるらしい。それにしても、蚊が止まるようなスピードで走っているのだろうかと思うとちょっとガッカリする。確かに、直射日光を避けて舗装路とはいえ林の中のようなところを走っているから蚊もたくさんいるのだろう。走るたびに蚊にかまれたあとが増え続ける日がまだまだ続きそうだ。