トレーニング開始７週目
6月1日（月）OFF
6月2日（火）17キロ ２時間12分29 （㌔7分47）
6月3日（水）5.7キロ 40分17（㌔7分03）
6月4日（木）体調不良によるOFF
6月5日（金）体調不良によるOFF
6月6日（土）5.1キロ 34分33（㌔6分45）
6月7日（日）雨のためOFF
７週目の走行距離 ２７.８キロ Vo2max４８
今週は、計画的OFF以外で走れない日が3日もあった。アラフィフの年齢になって実感するのは、良い活動を行うために体を整えることからがトレーニングのうちということ。寝不足しかり、ちょっとした体調不良しかり、なかなか無理が効かない。無理にトレーニングして次の日の仕事に穴を開けるわけにもいかないから自重が必要にもなる。自己管理もトレーニングのうち、と唱えつつ、毎日のお酒は全くやめるつもりがないのが中途半端ではあるがそこはまあ、ね。
