トレーニング開始４週目

5月11日（月）４.2キロ　30分03（㌔7分07）
5月12日（火）OFF
5月13日（水）4キロ　30分05（㌔7分24）
5月14日（木）4.2キロ　29分21（㌔6分59）100mダッシュ×10含む
5月15日（金）4.2キロ　28分39（㌔6分43）
5月16日（土）4キロ　30分04（㌔7分22）
5月17日（日）10キロ　1時間14分17（㌔7分25）

４週目の走行距離　30.6キロ　Vo2Max４７

1000キロほど一緒に走ってきた初代マンサンダル君は、完全に私の足裏の形にフィットして変形している。とても走りやすいのだが、流石に母指球の下と踵部分が擦れて薄くなってきており、２代目を作ってみた。これから走り込んで育てていけば、２代目君もきっと良き形になると期待している。