アメリカで、過去の苦しみから解放された方法

約10年ほど前、私は一度、うつの一歩手前まで
追い詰められたことがありました。

そのとき私を救ってくれたのが、
当時サポートしてくれていたコーチでした。

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母の容体悪化と、帰れない私

母の手術が成功し、体調が落ち着いたタイミングで私は渡米しました。
ところがその後、母の状態は悪化していきました。

当時の私は、夢だったアメリカ本社で働き始め、
正式なビザの承認を待つ身で、
アメリカ国外に出ることができませんでした。

家族もその事情を知っていたので、
病状は、私にはあえて伝えずにいたようです。

母と話せない日々が続いていって、
「きっと良くないんだろうな」と感じながら、
それでも良くなることだけを願っていました。

そして突然届いた訃報。

帰国するにはビザを諦める＝仕事を辞める
しか方法がなく、
私は葬儀に参列することすらできませんでした。


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自分を責め続け、
世界から色が消えていった

「病気の母を日本に残してきてしまった」
「アメリカでキャリアを選んだひどい娘だ」

そんな罪悪感が止まらず、
毎日自分を責め続けました。

1ヶ月ほど経った頃、世界からだんだん色が消えていくような感覚があり、
何をしても楽しくない。
味がしない。
人と会っても笑えない——。

自分が“壊れ始めている”ことに、
ようやく気づきました。



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コーチがくれた、たった一つの問い

普段は仕事の相談ばかりでしたが、
私は耐えられず、コーチに打ち明けました。

母の死、自分を責め続けていること…。

静かに聞いたあと、コーチは優しく
一つの問いを投げかけてくれました。

「あなたのお母さんは、
今のあなたにどんな言葉をかけると思う？」

私はずっと「私はなんてひどい娘だ」
という意味づけの枠から抜け出せずにいました。

母が亡くなった事実、
母の葬儀に出られなかった過去は変わらないので、反省してやり直すこともできず、
自分の感情の行き場がなくなっていたからです。

でもふと、母が今まで残してくれた言葉を
思い出しました。

「アメリカでの挑戦を邪魔したくない」
「あなたの新しい人生を応援している」

そして、亡くなる前のビデオメッセージには、
こう残してくれてました。

「あなたは、私が見られなかった世界を見せてくれた。出来なかったことを、実現してくれた。」


その瞬間、ハッとしました。


私は母を見捨てたのではなく、
母が応援してくれた道を歩き、
母の夢も一緒に背負ってアメリカで叶えていたんじゃないか、と。



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世界に色が戻った日

意味づけが変わった瞬間、視界がスッと開け、
世界に色が戻りました。

「母を置いてきた娘」ではなく、
「母の夢を叶えた娘」として、自分を誇らしく
受け止められるようになったのです。

翌日から自然と笑顔が戻っていき、
また前に向かって生きられるようになりました。

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“意味づけ”は人生を変える力を持っている

この経験を通して確信したのは、
出来事そのものは変えられなくても、
その出来事に与える“意味”は
自分で選べるということ。

悲しみや罪悪感を消すことはできないけれど、
どう向き合うか、どんな意味を与えるかで、
世界の見え方はまったく変わる。

そして、ひとりではその変換が難しいとき、
コーチやカウンセラーの存在は大きな力になる。

私は“意味づけが人生を変える”瞬間を、自分自身で経験しました。

その体験が、
いま私がコーチングに強く惹かれる理由の
ひとつなのだと思います。