一月往ぬる二月逃げる三月去る

まったくもって、その通り。
明日からはもう二月ですってよ。

歳を取ると、月日の経つのが早い早い。

振りかえって見ると、結局今月も達成できなかったことが思い返されます。

ホントは「できなかったこと」を見るんじゃなくて「できたこと」を見るのが良いんだよね。

リフレーミングを意識すること。
事実は一つだけど、立場や見方によっていくらでも状況が変わっちゃうってヤツです。

たとえば、人から「マジメだなぁ」と言われたとして
『褒められた！　認められたのかな？』
と思うか
『つまらない、面白みがない人って思われた？！』
と思うか。

無理に良い方に受け取る必要はないんだけど、勝手にマイナスの方向に受け取るのって疲れるんだよね。
まさに「独り相撲を取っている」というか「空回りしてる」というか。

そのまま「そうですか」って受け取るだけの方がラクなことに気が付きました。

考えてみると、今までずーーっと、わざわざ疲れることをしてきたなぁって思うんですよね。
あ、メンタルの話ね。

誰も、何も、言ってないってのにね。

その反動なのか、今月書いたものを振りかえって見ると「気楽に軽く」ばっかり書いてたなぁ（笑）

繰り返し書くのは、自分ができてないから。
自分に言い聞かせてるわけですね。
何度も何度も繰り返さないと、沁み込んでいかないんです。今までのクセが強力すぎて。
なので、まだしばらくは書き続けると思います。
馴染んだら書かなくなるかな？

『肩の力を抜く』は人生の目標として（大げさ）、今月『達成・継続できたこと』に目を向けてみます。
・noteの毎日更新
・5年日記
・感謝ノート
・読書
んー、まぁこんなとこでしょうか。

充分充分。
来月はもう少し前進したいけどね～。

では、暖かくしておやすみなさい。