自分と付き合う時間が、わたしに教えてくれたこと

誰かと過ごす時間も楽しいけれど、わたしは「ひとりでいる時間」がとても好きです。

いつからか「ひとりの時間」がないと落ち着かないようになりました。

ただ一人で過ごすのではなく、自分と向き合い、自分と話すような、そんなひととき。

今日は、そんな「ひとり時間」が、わたしに何を教えてくれたのかを、振り返ってみたいと思います。

「ひとり時間」がわたしを変えてくれた

わたしは、ひとりの時間が好きです。

ひとりで過ごすのが寂しいとか、苦手という人もいるかもしれませんが、わたしの場合はむしろ逆で――

意識して「ひとり時間」をつくるくらい、好き。

その時間がないと、ちょっとモヤモヤしてしまうほどです。

「ひとり時間を大切にしよう」と思うようになったのは、30歳のころ。

それまでも一人でいることはあったけれど、「ただ一人でいる」と「ひとり時間を過ごす」は、少し違うなと思います。

きっかけは、中山庸子さんの『「ひとり時間」のススメ』という本でした。

この本に、著者が少し年上の“いい女”に「ひとりのとき、どんなふうに過ごしているの？」と聞いたというエピソードが出てきます。

その女性は、こう答えたそうです。

この言葉を読んだとき、「自分と付き合う」という考え方に、はっとしました。

わたしは、それまでの人生で「これからどう生きたいか」「何を大切にしていきたいか」といったことを、深く考えたことがなかった、と気づいたから。

過去のことを引きずったり、目の前の悩みに落ち込んだりすることはあっても、「自分の人生のこれから」を見つめる時間は持ったことがありませんでした。

どこか、その場しのぎで生きてきたような気がします。

書くことで、自分の世界をつくっていく

『「ひとり時間」のススメ』を読んだことで、「自分と向き合う時間を持とう」と思うようになったわたし。

ちょうどその頃、いくつかの本との出会いが、さらに背中を押してくれました。

たとえば、『「朝」日記の奇跡』という本をきっかけに、朝の時間に日記をつけはじめました。

また、『夢をかなえる人の手帳術』という本も読んで、そこから「夢をかなえる人の手帳」を使うようになりました。（調べてみたら、この手帳は2024年版で終了してしまったそう。ちょっと残念です）

それまでは、手帳って「予定を書くもの」という認識しかありませんでした。

でもこの手帳に出会ってから、手帳にはもっといろんな使い方があるんだ、と知りました。

予定だけでなく、「やるべきこと」と「やりたいこと」をわけて書くこと、自分の思いや気づき、小さな記録まで――

自然と、手帳が「自分の小さな世界」をつくる場所になっていったんです。

当時のわたしは、日記や手帳を使いこなす“いい女”にちょっと憧れていたところもありました（笑）

「書くこと＝かっこいい」という、ちょっとミーハーな気持ちも正直あった…と思う。

でも、続けていくうちに、自分の内側が少しずつ整っていくのを感じるようになりました。

行動や気持ちを書き出すことで、自然と日々の感じ方が変わってきて。

あの頃は、自分が少しずつ変わってきていることに、まだ気づいていなかったけれど――

それまでとは違い、今では、「なんでも楽しんでみよう」と思えるようになりました。

自分と向き合うひとり時間。

書くことで、ちょっとした作戦会議を日々し続け、いまは、人生そのものをまるごと楽しもうしています。

若いころのわたしに、「アラフィフ、悪くないよ。思ってたより、大人ではないけど、けっこう楽しいよ」って教えてあげたいくらいには、いま楽しいです。

おわりに

書くこと、自分と向き合うことは、いまでもわたしにとって大切な「ひとり時間」の習慣です。

自分の気持ちを整理したり、これからのことを考えたり――
小さな作戦会議のような時間が、日々のわたしを支えてくれています。

昔のわたしは、「自分と付き合う」なんて考えたこともなかったけれど、今ではこの時間が、わたしにとっての小さな宝物になりました。

もし今、なんとなく日々をやりすごしているように感じている人がいたら、ひとりで過ごす時間を、ちょっと意識してみるのもいいかもしれません。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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noteを楽しく続けていきたいなーと思っていますので、よろしくお願いします。