人生を1秒ずつ見たら、実はそんなに苦しくなかった
こんばんは。
いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます！
今夜は「過去のトラウマ、未来の不安の和らげ方」のバージョンアップバージョン（？）をお伝えします。
先日、あおいさんと、はるねずみさんにコメントをいただき、その返信の中で着想しました。
人生って、1秒1秒の積み重ねですよね。
1秒だけ見ると、実はそんなに嫌なことは起こっていません。
もちろん不安になることはありますが、それもまた愛おしい瞬間かなと思います。
お互いに1秒1秒、一生懸命(サボることも含めて)生きていきましょう。
最近あらためて思うのですが、今を1秒1秒刻んでいくと、「ものすごく苦しい1秒」ってほとんどないんですよね。
苦しみのほとんどは「あれが嫌だったな」という過去の記憶、「こうなったら嫌だな」という未来の不安なんです。
でも、人生は1秒1秒の積み重ねです。
常に今しかありません。
それを見つめることが大事なのかなと。
このことをもとに、今日、高校生に話してみました。
「前に捉え方のコツを話したよね。
そう、『嫌なことを思い出すのは、今嫌なことがない証拠』ってやつ。
最近バージョンアップしたんだけど、聞いてくれる？
『今』について。
今こうして話してる間も、1秒1秒流れてるよね。
細かく分けると、実は『嫌な1秒』ってほとんどないんだ。
じゃあ、なんで嫌なのかというと、『嫌なことを思い出す1秒』『これからの不安を思う1秒』に今を使ってるからなんだよ。
もちろん過去は1秒どころじゃなく、嫌な時間があった。
未来も嫌な時間があるかもしれない。
でも、人生は常に、今の1秒しかないんだよね。
1秒の積み重ねが人生。
そう考えたらさ、1秒1秒が嫌でなければ、いい人生なんじゃん？
『過去の嫌なことを思い出してしまう』って時は、今を1秒1秒に刻んでみたら？
そうすると、嫌じゃなくなるかもよ」
こんな感じです。
高校生の反応は「そう思ってみます」とのこと。
エエ子や（涙）。
もしよろしければ、参考にしてください。
