夜中に何度も目が覚める…そんな私が出会った“話す”という選択

「夜中に目が覚めて、そのまま眠れない」
「薬を減らしたいけれど、不安で仕方ない」
「病院じゃなくて、ちゃんと話を聞いてくれる場所ってないの？」

そんな悩みを抱えていたのは、数ヶ月前の私です。

医師に相談しても、結局出されるのは薬。もちろんそれで救われる部分もあります。
でも本当は、もっと根っこのところで、自分の気持ちや不安をしっかり受け止めてくれる“誰か”がほしかった。

そんなときに出会ったのが、
🌟オンラインカウンセリング🌟
という選択肢でした。

「話す」ことの力、侮れません。

画面越しに出会ったカウンセラーさんは、笑顔のやさしい表情で、ただ静かに私の話を聞いてくれました。

診断も薬もないけれど――
「中途覚醒が続いてて…」と話すと、私の生活リズムや思考のクセまで丁寧にひもといてくれた。
「それはつらかったですね」と、ありのままの私を受け止めてくれた。
その安心感は、想像以上のものでした。

減薬を考えている人にも

私は今、医師と相談しながら少しずつメイラックスの減薬にも取り組んでいます。
その過程で、不安が出てくるたびに、このカウンセリングに助けられました。

薬の話も、眠れない夜の気持ちも、誰かに“否定されずに話せる場所”があるって、本当に大きいんです。

安心して話せる、自分のペースで始められる

✅まずは話すことから始めてみたい
✅病院に行くほどじゃないけど、つらい
✅薬に頼りすぎず、でもひとりでは限界

そう思ったら、オンラインカウンセリングという選択肢、おすすめします。

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