体と向き合ったら楽になった(PMS/偏頭痛/ニキビ)

10年前の私は、
・生理が近づくと腹痛、腰痛、胸の張りで痛み止めがないと生活できない。貧血で倒れることも多々あり。
・ホルモンの波に振り回されて、月の3週間は肌荒れとニキビ。（ほぼ調子悪い）
・気圧が変わるたびに頭がズキズキして、強い光や匂いだけが刺激になり気持ち悪くなる。
…と会社を休むまででも無い
“不調と一緒に生きている”ような毎日でした。

新卒で外資系スキンケアブランドの美容部員として働いたことで、たくさんのお客様とのカウンセリングと女性が多い職場環境から気づいたことがありました。

それは、、、

「高級なスキンケアを使うだけでは、肌質は根本的に変わらない。生活の全てが影響するんだ。」
「女性が多い職場は、みんな気分が揺らぎやすく、周りに迷惑かけたり、それによって空気まで重くなる！」

ということ。

そこから私は、人の不調を整えるのは

"外からではなく内側のケアと生活を整えることだ！"

と感じ、いろいろ学び始めました。
肌の基礎知識、腸活、ファスティング、食事、栄養学、フェムケア、伝統医療…etc
幅広く学んだが、共通している事は

人間には本来もつ機能を正常な状態に戻す“自然治癒力とホメオスタシス(恒常性）が備わっていること、そして人間も自然の一部で自然の原理で生きているということ。

でした。

あなたが人間で
自然と共に暮らしていたら
自然治癒力はちゃんと存在しているから
正しく向き合えば体は整っていく。

何を食べるか。
何を食べないか。
自分をどう扱うか。

自分の体を理解し、大切に扱ってあげて、コントロールできるようになった結果、、、

生理痛/PMSの症状がない！

毎回ちゃんと予定日に生理くる！
しかも塊のない鮮血！

偏頭痛の頻度がかなり減った！

ニキビも減って肌を褒められるようになった！

...と前よりも楽しく過ごせるようになりました！！！

この経験を通して、
休むほどでもない不調に悩む誰かに良くなる方法を伝えたい！
もっと自分らしく、もっと機嫌よく過ごせる人を増やしたい！
女性が自分を大切にできるようになって元気になれば、社会全体も明るくなる！
私は本気でそう信じてnoteを始めました！

どう整えたのか
何をして、何をしなかったのかをこれから書いていきたいと思いますので、また覗きにきてください☺️