大事にしたい習慣✨自分の体と向き合うヨガ時間🫧

昨日に続いて今日もかなり気温が上がるそう。
ここ数年の春は、緩やかにやってくるというより、急に気温が上がって初夏のような気温になるイメージですね✨寒暖差にできるだけ左右されず、季節の変化にしっかり着いていきたいと思う今日この頃🫧

私の趣味のひとつである、ヨガ🧘‍♀️
リビングでマットを敷いて、筋膜ローラーやボールでほぐすことも好きです。
ヨガには昔から興味がありましたが、日常的に取り入れるようになったきっかけは、
３０代後半くらいに突然現れた体の痛みです。
整形外科でお世話になった理学療法士さんとの出会いをきっかけに、

「自分の体とちゃんと向き合って、これから年齢を重ねることをポジティブに捉えていける人になりたい…」
と思うようになったのです。

『痛みや不調』が、いかに生活や気持ちを左右するかということを、その頃からひしひしと痛感させられています。
運動は大の苦手だけど、そんなわたしでも楽しく取り組むことができるのがヨガです✨

中でも、廣田なおさんの『美筋ヨガ』が大好きです💕

「40代のわたしでも、まだ間に合うんだ♪」
「これからの取り組みで、理想の体に近づくことができるんだ♪」
「痛みとさよならできるんだ♪」

と、気持ちから前向きにさせてもらえることが本当に救いなのです。おかげで、運動が苦手な私でも楽しく気軽に取り組むことができてます✨

そんなこんなで、ヨガを生活に取り入れはじめてから５、６年になるのを機に、愛用の道具を思い切って新調しました🎀
ずっと使っていたヨガマットは、とりあえずで購入してスタートしたお手頃なものでした。
正直、いつまで自分が続けることができるか自信がなかったので。。。

「そろそろ、ちゃんとお気に入りの道具を持っても良いタイミングかもしれないなぁ。」

と思う日がやってきました🫧

ちょっとした習慣だけど、こうして何年も続けるこっとができている自分へのプレゼントにしたいなぁと思ったのです✨

新たな気持ちで、新しい道具と一緒に、日々の自分の体と向き合うことを楽しみたいです☺️🩷