「食後高血糖」は食べもののせい？

ここ最近、SNSでリブレ（血糖測定器）をつけて、食後の血糖値の変化を記録している方の投稿をよく目にします。

そのなかで、
「はちみつを食べたらこんなに血糖値が上がった！」
「白ご飯食べたらこんなに～」
という投稿を見かけることも。

それを見ると、
「やっぱりはちみつは、よくないんだ」
「白ご飯ってやっぱりダメだよね」
と思ってしまう気持ち、よくわかります。

でも、ちょっと待ってください。

「食後高血糖」は、食べもののせいじゃないんです。
カラダ側の問題なんですよ！

ここ、すごく大切なので、ぜひ読んでみてください。

血糖値・油・糖の関係を知ってほしい

「はちみつで血糖値が上がる」はカラダからのサイン