ボケない食事と習慣

あなたも立派な認知症予備軍！だが今なら、まだボケは止められる！

・生物である以上、老化は避けれらず、あなたの脳も徐々に老化していく。今、認知症患者の増加が世界的な問題になっており、日本でもこれからどんどん認知症の患者が増えることが予測されているため、認知症は決して他人事ではなく、誰もが予防するべきものである。認知症になってしまうと、今の医学では完璧に治すことができないので、そもそも認知症にならないための予防が極めて需要である。

・認知症は遺伝よりも生活習慣の影響が大きいので、生活習慣を変える必要がある。男性は60歳から生活習慣を変え、女性は50歳から生活習慣を変えるというのが良いタイミングである。

・ボケないためには人生に目標を持つということも極めて重要である。あなたには目標や人生の目的があるだろうか？一度立ち止まってじっくり考えてみよう。

絶対に買ってはいけない！食べるとボケる狂った食べ物

①市販のドレッシング
②後ろに「アミノ酸等」と書かれている食べ物
③百害あって一利なし！白物５品目
④皮なしフルーツ

冷蔵庫に今すぐあの３つの食べ物を常備しなさい！！

ボケや認知症を予防する最高の食べ物

①もずく酢
・腸内環境を整え、便秘解消にも最適

②納豆
・食物繊維、善玉菌、オリゴ糖などが含まれており腸内環境を整える条件が全て揃った非常に優秀な食材

③ヨーグルト
・生きた乳酸菌などとパッケージに書いてある商品がおすすめ！

・ホールフード

・厳選された良質な魚と肉