帰宅後の行動で分かる隠されたストレスサイン

ダラダラする人・しない人の違い

意思の力が有限だと考えている人は、40~50分程度寝る前にダラダラすることが多くなった

・日中のストレスレベルが高かった時ほど、寝る前にダラダラしがちだった。

ダラダラしてしまう原因

ストレスから回復する時に、リラックスするのが大変だと考えてしまう

・人間は、目先で簡単に得られるリラックス方法を選びがち→寝る前にスマホを触る