【週の真ん中、水曜日の夜、もう心が疲れてしまったあなたへ】

月曜日から気を張り続けて、
気づけばもう水曜日の夜

「まだあと2日もあるのか…」
そんな重たさを感じている人もいるかもしれません。

昼はなんとか頑張って、
周りには普通に見えるように過ごしても、

夜になると急に心が静かに沈んでしまうことがあります。

また今夜も眠れない。
考えたくないことばかり浮かんでくる。

誰にも言えない疲れを抱えたまま、スマホを見つめている人もいるかもしれません。

でも、ここまで十分頑張ってきました。

今日は、
「ちゃんとしなきゃ」より、

“少しでも心を休める”ことを大切にしてください。

温かい飲み物を飲む
深呼吸する。

少し横になる。
それだけでも大丈夫です。

あなたの心が、
今夜ほんの少しでも静かになれますように。

ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。

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