跳ぶたび、整う　〜トランポリン日誌

vol.5
今日は9分、トランポリンに乗った。
本日のメニューはトランポリンの上で筋トレ。
トランポリンの上で仰向けになり足上げや、ジャンプしてスクワット、反復横跳び。
途中『キツい💦』と言いながらも笑いが出てきました😀


始める前の身体は、寒さで冷え切っていましたが終わった後は全身温まり、薄っぺらい筋肉にも効いた様な気がします😀。

終えた後、なぜか笑顔でいる自分に気づきました。
寒い時こそトランポリン！。

今日も、身体と心にありがとう。