美声の秘密⁉️声楽家、オペラ歌手のストイックな日常を覗いてみる

「声楽家やオペラ歌手って、普段どんな生活をしているの？」

そう聞かれることがよくあります。

会社員のように決まった勤務時間があるわけではないし、かといって自由気ままに過ごせるわけでもない。
家庭があっても完全に家事中心というわけでもない。

声楽家には、声という「商売道具」を守るための独特のルールがあります。

今回は、オペラ歌手が普段どんなことを心がけて生活しているのか、エピソードを交えながらご紹介します！

1. 声を守るために、食事を工夫！

声楽家は「喉に悪いもの」をできるだけ避ける習慣があります。

たとえば、こんなもの。

• スパイスの強い食べ物（激辛のカレー、ラーメンなど本番前は避ける)

• カフェイン（コーヒー大好きでも、飲みすぎは注意）

• アルコール（飲むかどうかは喉と日程と相談）

• 極端に熱い・冷たい飲み物（冷たいビールが美味しい季節でも…）

• タバコ＆カラオケ（ダメージが大きすぎる組み合わせ）

「え、そんなに気を使ってるの！？」と驚かれることもありますが、
実はこのちょっとした積み重ねが、長く歌い続けるためには欠かせないんです。

また、舞台の前日は 「消化の良いものを食べる」 というのも、よくある習慣。

歌うときに胃が重いと呼吸がしにくくなるため、軽めの食事を意識する歌手も多いです。

2. 風邪は絶対に引けない！—予防こそ命

もちろん、会社員や主婦の方でも風邪をひかないように気をつけるのは当たり前。

でも、声楽家やオペラ歌手の場合、「ちょっと喉が痛いから今日は声を出さないでおこう」 とはいきません。

オペラの舞台は何ヶ月も前からスケジュールが決まっていて、
簡単に代役を立てられないことも多いからです。

そのため声楽家は 「風邪予防に命をかけている」 と言っても過言ではありません。

• 冬でもマスク＆喉を冷やさない服装、マフラー必須！

• 手洗い・うがいは当然。加湿器は年中フル稼働！

• 本番が近くなると外出を避け、公共交通機関を使わない

「そこまでするの！？」と驚かれることもしばしばですが、

この徹底ぶりのおかげで 「気づけば何年も風邪をひいていない」 という歌手も少なくありません。

わたし自身、今はそこまで神経質ではありませんが、試験やコンクールの多かった学生時代、研修生の頃はこの対策を徹底していました。

3. 友だち付き合いより「レッスン」が優先
声楽家にとって レッスンは「仕事の一部」。

学生の頃から、「レッスンだから」と約束を断るのは当たり前でした。

音楽仲間同士なら「明日レッスンなんだよね」と言えば、誰も引き止めません。
むしろ、「頑張ってきて！」と送り出してくれるのが普通です。

その代わり、コンサートが終わった後は思いっきり楽しむことも！

本番が終わるたびに「今日は何を食べよう？」と考えるのも、小さな楽しみだったりします。

4. 休んだ方が喜ばれる！？—音楽家のマナー

普通の仕事では、「体調が悪いけど、会議があるから休めない」という場面がありますよね。

でも、声楽家の世界では、風邪をひいた状態でレッスンや稽古に来るのは NG。

理由はシンプルで、「他の人に移したら大変なことになるから」 です。

• レッスンをする先生は、現役の演奏家であることが多い

• 他の生徒や共演者が感染すれば、舞台に影響が出る

• 本番が控えている人に風邪をうつしたら、責任重大！

そのため、 「体調が悪い時は、無理せず休む」 のがマナーとされています。

「休んだ方が周りに喜ばれる」というのは、一般の仕事とはちょっと違う感覚かもしれませんね。

5. 「休む」も仕事のうち？—声帯と耳を守る、沈黙と静寂

歌手にとって「声」と「耳」は商売道具。

だからこそ必要以上に話さないようにする「沈黙タイム」や耳を疲れさせない「静寂タイム」を設ける人もいます。

特に、本番前やリハーサルが続く日は 「おしゃべり禁止」！

家族や友人との会話も最小限にして、声を温存します。

中には、

「本番前日は、家で筆談してる」 なんていう歌手も！

もちろん、普段から無口なわけではありませんが、

「声を出さずに過ごす時間を意識する」 というのは、一般の人にはあまりない習慣かもしれませんね。

おわりに

オペラ歌手の生活は、会社員や主婦の方と比べると少し特殊かもしれません。
でも、その分 「声を使う仕事」ならではの工夫」 がたくさんあります。

もし、あなたの周りにオペラ歌手の人がいたら、
「最近、沈黙タイムしてる？」 なんて聞いてみると、ちょっと面白い話が聞けるかもしれませんよ。

さて、わたしはこれから温かいハーブティーを飲んで、声をいたわる時間です（笑）

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！


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