「今、あなたにとって楽しい活動はなんですか？」ハッピーライティングマラソン#21

このお題について想いを巡らせていると
いろんなことが浮かんできて
なかなか纏まりませんでした。

その分、
気づきの多い回だったかなと思います。
（内容を語る前にいきなりまとめてしまうタイプ笑）


なぜ纏まらなかったのかというと、
こんな疑問が浮かんでしまったからです。

ファスティング施設で見つめた自分

今、復食まで8日かかるファスティングの最中で、専門の施設に籠っています。

半日準備、4日断食、2日回復食、最終日の昼に通常食で終了。

朝晩にはヨガやストレッチ、誘導瞑想もあります。

参加は今回で4回目ですが、
前回から2年半振り。

年に一度は来たいのですが
ここ数年は
膝を痛めて動くのもままならなかった
というのが大きいです。

外では普段通りにしていましたが、
家ではほとんど横になって過ごしていました。

昨日、2年半ぶりに
こちらでヨガのクラスに出てみて、

先生が覚えていてくださったのも嬉しかったですが、
それ以上に感じたことがありました。

心では「頑張ってるね」「お疲れさま」と思っていたかもしれないけれど、

本当の意味で、自分自身を労わることをしてこなかった――そう気づいた瞬間でした。

歌うことが「好き」であり続けた日々

好きなことの一番は
歌うこと。

勉強を始めてから20年以上、
一日も欠かさず練習を続けてきました。

その間、苦痛に感じたことや、やめようと思ったことは一度もありません。

でも今は、体調管理とコンディションを上げることに専念していて、
ほとんど歌っていない。

それは、胃や腸に症状が出るまで
自分の状態が
どれだけ心や身体に負担になっていたかに気付けなかったから。

ダイエットを通して取り戻しつつあるもの

疑ったこともなかった状況から
身体を壊したことで思い切って離れて
この5年間で、年齢の影響もあり体重が30kg増加。

減る気配もなく、成人病が心配になって
5月末から本格的にダイエットを始めました。

結果、13kg落ちました。

「まだダイエット中なの？」と聞かれることもあります。

でも、当時（胃潰瘍と神経性腸炎を患っていた頃）の体重は
標準体重より少し欠けるくらい。

そこまで戻す気はないけれど、
いまもなおその体重より20kgほど多いのです。

やる気があって、実際にできる今やろう。
それが今のわたしの気持ちです。

「楽しむこと」を後回しにしていた理由

ここまでダイエットの話が続きましたが、
本題はそこではなくて――

代謝が落ちたり、
ホルモンバランスが変わったり、
体重が増えて動けなくなったり。

そんな変化の中で、
「好きなことに楽しく取り組む」という感覚をいつの間にか忘れていたのです。

noteを始めて、
文章を書くことが好きだったことを思い出しました。
毎日書く楽しみを感じています。

でもふと、こうも思うのです。

それは
「体調が悪いから」
「膝が悪いから」という理由を言い訳にして

“できない”ことに慣れてしまったからかもしれません。

再び動き出した身体と心

ダイエットを始めたことで、
思いがけず膝の調子が良くなりました。

そのおかげで、こうして久しぶりにファスティングにも来られた。
年齢なりに、コンディションを取り戻し始めているのを感じます。

体調を気遣っていたつもりでも、
本当は「ちゃんと休めていなかった」
「身体と心の声を聞けていなかった」のかもしれません。

わたしにとって一番楽しいこと

今回のお題を通して、改めて感じたのは

歌うこと。
音楽を通して人と出会い、つながりが広がっていくこと。
それが、わたしにとっていちばん楽しい活動だということ。

すべてはそこからつながっている。

だからこそ、そこに立ち返れるように、
コンディションを整え、自分を労わることをもっと優先していこうと思います。


この記事を読んでくださったあなたにも、
小さな気づきのきっかけになりますように。

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