育児と仕事を両立するわたしの時間活用術3選

先日、「子育て中の時間の作り方」についてみずかさん（過去のお客さまでもあり、同じママとして育児に奮闘中のライターさん）にインタビューを受けました。

きっかけはこちらの発信。

インタビューを受け、育児をしていない人にも何かヒントになるのでは！？と思い、今回こちらのテーマにしました。

今日から実践できる内容になっているので、自分に合った方法があればぜひ日常に取り入れてみてください。

①やらないことを決める

仕事をするだけでもタスクだらけなのに、育児も加わると本当に時間が足りないですよね。

すべてうまくやろう完璧とすると身体的にも精神的にも疲弊してしまいます。

以前のわたしは、娘の離乳食は手作りして、ちゃんと栄養があるものを与えようと考えていました。

料理が元々得意ではないのに離乳食づくりはさらに手間がかかり、どうにかならないかと悩んでいました。

ですが、旅行で必要な娘のベビーフードを買いに行った時気づいたんです。

ベビーフードってめちゃめちゃ栄養あるじゃん！！

ほぼ無添加で、野菜も月齢に合わせた大きさ・固さ・量になっていました。

離乳食づくりに苦戦していたわたしはベビーフードを認めて、外出時だけではなく普段から活用するようになりました。

こうやって少しずつ離乳食の手作りを手放すことにしたのです。

他にもやらないことが増えました。
例えば、

仕事面では、

などなど。

やらないことを決めたことで心に余裕ができて、やることに追われることがなくなりました。

②やることリストを細分化する

育児しながらでも1分〜5分くらいのスキマ時間はありませんか？
わたしは授乳中の10分はSNSを見たり、テレビを見る時間がありました。

「あれ、この時間使えるんじゃない？」

と気づき、スキマ時間でできることを決めました。

その時に大切なのが1分〜5分でできるような小さいタスクにすること。

やることリストに「noteを書く」と書いている方いませんか？

はい🙋‍♀️
過去のわたしです。

育児しながらnoteを書き上げることがどんなに大変なことか痛感しました。そして、どんどんハードルが上がって更新が途絶えていました。

そんなときに考えたのはnoteを書くまでにどんな工程があるか洗い出しました。

わたしの場合、

という工程があります。

それぞれのやることにかかる時間と作業量ってこんな感じなんです。

ということは、①と④はPCがなくても頭で考えることなので、授乳中や抱っこしながらでも考えられます。

②③⑤はお昼寝した時や夫が見てくれている時に集中して作業しました。

やることを細分化してやることリストに入れると、簡単に、かつ確実に作業が進むのですべての人におすすめです！

③5日早めの期限を設定する

「期限の無い仕事は、仕事ではない」

という言葉を聞いたことはありますか？
人は期限がないとやらないor後回しにしがちです。

フリーランスとして活躍している人は、納期や提出期限だけではなく、誰にも迷惑がかからない個人的な作業にも期限を自分に設けています。

ですが、育児をしている人の悩みとして多いのが予想外の子どもの対応。
保育園から呼び出しがあったり、急に子供が熱を出して看病しなくちゃいけません。

予定通りにならないのが育児だとこの1年で学びました。

なのでわたしは5日早めの期限を設定しています。

予想外の対応があったとしても、猶予があるので対応がしやすいのです。
先方が関わっている事案であれば、事前に連絡することもできます。

（わたしはそこから逆算して何をいつやるか細かいスケジュールを立てているのですが、インタビューをしていただいたみずかさんにびっくりされちゃいました🤣）

5日早めの期限を設定することで、育児をしながら𝕏を毎朝投稿するための予約ができ、noteの毎週金曜日発信も継続できています。

まとめ

いかがでしたか？
今回は育児と仕事を両立するわたしの時間活用術をまとめました。

育児をしている人だけではなく、すべての働く人に活用できることです。

ぜひ真似していただいて、仕事も育児も楽しんでいただけたら嬉しいです🥰

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