HSPの私が苦手なもの

最近また調べたり聞いたりしているとHSPの人にも種類が色々あるみたいです。

私の場合はＳＳ型ＨＳＰではないかと思います。

好奇心旺盛、熱しやすく冷めやすい、気分の上がり下がりも激しい、
興味がある時は徹底的に調べるのに、次の日には興味がなくなっていたり、
旅行が好きで「ここに行きたい」「あそこに行きたい」と旅前の調べ物や計画を立てるのは好きだけど、いざ旅行当日になると「面倒だな」と思ったりもします。

苦手なものは音と光。

例えば、太鼓や花火のような音は心臓に直接響いて体が重くなり、人の話声が頭に響いてイライラするし、頭痛につながることもあるし、気分が悪くなることもあります。

車や電車の走行音のような環境音は案外平気。

クラクションは飛び跳ねるほどビックリするから嫌い。

急な音には小さくても人の声でも苦手。

母の高いキンキンの声で名前を呼ばれるのが一番心臓に悪いと思ってます。

言うと怒られるので言いませんが、人の声は結構ストレスです。

光は太陽光が特に苦手。

車の運転は雨の日以外は眩しくてサングラス必須、調子が悪いと外を歩く時も耐えられずいつの間にか目をつぶっていることがあります。

結構危険だなといつも思い、なんとか改善しようとしている最中です。

雨の降りそうな曇りの日が一番楽です。

蛍光灯やキャンドルの光の揺らめきも気になって気になってストレスに繋がるので苦手です。

ショーや演出などであれば「そういうもの」と割り切って見られるので楽しめます。

たまに眠れない日にキャンドルや暖炉の映像がいいとか聞くので流しますが、大体余計に眠れなくなって後から後悔します。

細々としたことにストレスを感じやすく、苦手なものが多いですが、
テーマパークや新しいもの、珍しいものが大好きです。

光とか音に溢れかえってる場所なのにそこは別腹とばかりに大好きです。

ジェットコースターとか落ちる浮遊感は苦手だけど、スピード感は爽快で楽しいし、ストーリー性のあるものはストーリーが楽しいから好き。

水族館も時々チカチカするけどザ・水の中って感じの青色が好きです。

ビビりだけど、自分が綺麗だなと思ったらマイナーな場所でも行きます。

結構周りからはびっくりされる行動力ですが、その時のテンションで色々予約しているだけだったりも（笑）

自分でも面倒だなと思う性格で、この生き辛さは好き嫌いが激しく、すぐに苦手だと感じる自分の感覚がおかしいからだろうと決め、改善について何も考えていませんでした。

しかし、「HSP」という特性を知り、自分はどう言う人間なんだろうかと改めて考えるようになりました。

周りに合わせる方が楽だからと思っていたことが本当はストレスだったり、自分の苦手なもの、好き嫌いの基準を理解してストレスを避けられるようになったり。

ちゃんと自分を理解する前とした後では自分の気持ちの持ちようも変わり、以前よりもだいぶ息がしやすくなりました。

HSPだからと逃げてばかりな気もしますが、それはそれ、これはこれ、でいいと私は思います。

自分の考え方は日々変わっていって当然なので、ある日突然「HSPです！」って言ってもいいし、「実は苦手だったけど好きだったかも」ってなっても全然大丈夫なんです！

もちろん振り翳して人に色々と押し付けるのは違うと思いますが、どこか自分に当てはまって、今が辛いと思っているなら一種の逃げ道として「自分はこう思ってても大丈夫なんだ」と思うことの方が大事だと私は思います。