感覚過敏を実感した帰り道

先日の舞の稽古帰りのこと、
帰宅ラッシュに近い時間帯のため
電車に座って帰るのは難しく、
遠回りですが確実に座れるルートを取りました🚃

しかし、途中までは順調だったものの、
あちこちの駅でトラブルが発生して
どんどん遅延していってしまいました💦

この日はあまり無理が利かない体調だったので
特急券を購入しておいて、
ホームに移動したら電車に乗って発車を待つだけだったのですが、、、

落ち着いて座れる場所、
静かな空間だったはずなのに
どんどん身体が疲弊していくのがわかりました😱

遅延の影響でホームには人があふれ、
ざわつきも大きく、、、
窓のブラインドを下げればよかったと
今になって後悔です😓

目から入ってくる大量の人、人、人、
耳から入ってくる駅のアナウンス、人のざわめき、、、
特急内に座っていても、
一気に脳が疲れてくるのがわかりました。
発車後はひどい眠気とだるさ。
いっそ眠れてしまえばよかったのですが、なぜか眠れず。
なんとかなんとか帰宅。

こんな日に限って料理したい熱が出てしまう

くったくたで帰宅したのに、
昨日見たあれを作りたい！という気持ちがなぜか出てきます😓

このテンションなんだかおかしいな？
と思いつつも、
材料はすべてあったので
わたしの気力次第でした。
で、やってしまう。。。

ここでやめておいたら大丈夫だったのになぁ
と、今なら思います。

その後はですね、、、
消化不良が起きて深夜まで眠れず、
翌日は動けなくて丸一日つぶれてしまいました😵‍💫

学習しないといけない💦

以前にもこうした経験があり、
久しぶりだったこともあって対処が遅れてしまいました😢

自分の状態をいま一度、
見つめ直さないといけないなー。

帽子、メガネまたはサングラス、ノイズキャンセリングイヤホン、落ち着く香りのスプレー、マスク、、、
少しでも自分を守るグッズは持ってないといけないですね😱

不思議なのですがこの感覚過敏、
自分が行きたいと思う集まりなんかでも
起きてしまうことがあります。

解散前に体調に出ることもあれば、
帰宅後にぐったりして動けなくなることも。

行きたくて行ったのになんで？
とそのときは思っていましたが、
身体の反応として出るということは
やっぱり無視してはいけないですね💦