我、1ヶ月で5.4kgの減量に成功せり～健康診断フェス2022中間報告

河口湖では音楽熱想フェスが行なわれておりますが、ここchitoseArk家でも真夏の熱い闘いが繰り広げられております。その名も、

健康診断フェス2022！！

タイトル変えました（笑）。

ということで、今年も家族や会社の皆様からの冷たい目線に耐え忍びつつ、静かな戦いが繰り広げられております。

とりあえず一番気になる結論から参りましょう。この不肖chitoseArk、8月1日より戦闘を開始し、

9月1日現在で5.4kgの減量に成功！！

しております。目標としている数字からしてみればまだまだ油断はできない状況ではありますが、とりあえず勝利の栄冠が見えるところまではなんとかたどり着いたといった感じです。

いったいなにをやってそんな成果をたたき出したのか気になる方もおられましょう。これよりそのあたりを説明します（注：良い子の皆様は決して真似をしないでくださいw）。

これは前回の健康診断フェス2022の記事でも書いたのですが、今年の健康診断に向けた取り組みとして、

【絶対必達ノルマ】毎週100キロ自転車で走る！

という課題を掲げております。

これは通常行なっている腹筋、背筋、ウォーキング、食事制限などとは別にchitoseArkが自らに課したノルマであり、これまでの戦いの記録から「これが一番確実に目標を達成できる手段である」と確信している方法論でもあります。具体的なルールは下記の通り。

今回はとにかくこれを絶対に必達することに主眼を置き、自転車で走る日はそれ以外の基礎運動を無視しても良いことにしています。とにかく100キロ。毎週どんなことがあってもやり切る。やり切れなかった分は翌週絶対にやって借金（借キロ）返済する。夜中だろうが寝てなかろうが絶対にやる。

とりあえずこれを実行した結果、1ヶ月でどのように変化したか。その推移を見ていくとしましょう。

1ヶ月やってみて

まぁ～正直、身体がぶっ壊れていってる実感はありますよね確実に。

自転車で例えば100km超とか走るとキログラム単位で一気に体重が落ちたりするんですよ。

でもそんなサイクリングをした翌日は使い物にならなくなってたりしてて、普通に休息してたりするとその翌日に体重が1キロ戻ってたりするというね。

「もうこれ、なんもなってないやん！！」

しかも一気に痩せたあとはしばらく歩こうが自転車乗ろうが毎日体重が微増し続けていくというオマケ付きだったりして。何故！？

でもこれを繰り返していくと、自分の勝負している体重のゾーンがだんだん下がってきてはいるんです。で、気付いたら5キロ強痩せてたという…。

体重減っているのは良いのですが、身体はハッキリ言ってボロボロです。
まぁでも、この身体をブッ潰してでも健康診断を達成すると決めたからね。

有言実行。やると言ったら絶対にやってやる

ただ明日から音楽熱想フェスで河口湖行くからね（9月3日～4日）。現地でも自転車乗るつもりだし（天候次第）、そんなに爆食するつもりはないのですが、向こうの名物はそれなりに食べると思うので、戻ってきたとき1キロ増くらいは覚悟だな…。

まぁそれも見越して作戦立ててるからそこはあまり心配なし！！

向こう（ハートカンパニー）が全力で楽しませてくれるんだから、こちらもそこは全力で楽しまないと！！

9月3日～4日の2日間はYuReeNaさんとTime Capsule Orchestraさんの出演。まだ一部チケット買える公演もあるので、いまからでも申し込む方はぜひ！

自転車爆走写真館

最後に今回の健康診断対策またはその他の目的で自転車に乗った記録をまとめます。よろしければご笑覧くださいませ。

8月 7日(日) 河口湖ステラシアター（約120km／片道）

33℃超の炎天下の甲州路を走り切りました。120kmという距離は自転車の世界では決して長距離ではありませんが、道中の大半が登りというこの道中はかなりの難易度。なぜ山に登るのか？そこに聖地ステラシアターがあるからさ。これについては下記noteにその記録を記しております。

8月12日(金) 勝鬨橋(36km／往復)

お台場DECKSにマスクを買いに走ったときに通ったのです。夜通ると歩道もライトアップされていて素敵な感じ。

8月 14日(日) イオンモールむさし村山（60km／往復）

ここは家から自転車で行ける範囲としては割と手近にあるイオンモールなのですよ。片道30km程度なのでちょっとしたショッピングにも手頃。ちなみにこの日はアンダーシャツを買いました。

8月15日(月) ところざわサクラタウン(46km／往復)

ここは私にとって聖地っていうか、むしろ第2のおうちです！それくらい馴染みの場所になりました。ホントできたらここに住みたい！マンガ・ラノベ図書館で時間を止めたい！自宅からの距離はおよそ23km。

8月16日(火) 表参道 (22km／往復)

表参道に設置されている有名な3D-LEDビジョン。私は業界的に見とかなきゃいけないんですが、実はちゃんと見たのはこの日が初めて。しかし3Dコンテンツは表示されておらず。今度また来ようっと。

8月27日(土) 茨城県古河駅(140km／往復)

この日は秋葉原のスープカレーカムイで相川なつさんの歌を聴いて、その足で一気に茨城県古河市まで走りました！かなり暑い日でしたが、相川さんの歌にパワーをもらったおかげだろうなと思っています。

利根川沿い。東京から自転車でおよそ4時間くらいでこんなところまで来れちゃうんです。空気もキレイだし、自転車やってて良かったと思いますよ。

8月29日(月) ところざわサクラタウン夜(46km／往復)

時刻は夜22時。もちろん施設としては閉館しているわけですが、このようにライトアップされていてとてもキレイです。

鳥居のミストも噴射されて、それがとても幻想的。ところざわサクラタウンは夜もなかなか良いのです。惚れ直しちゃいますよ。

8月31日(水) 府中駅(52km／往復)

この日もナイトライド。健康診断のためなら夜でも行くのです。府中は普段なかなか行くことないのですが、街からオサレなオーラ出てますよね。

さて、今月はどんな旅が待っているのでしょうか…？