教科書じゃ教えてくれん！クレープと血糖値の本当の話

こんにちは😊

甘いものって、急に食べたくなる時があるよね。

仕事で疲れた日。

買い物へ行った日。

お祭り。

ショッピングモール。

ふわっと甘い香りがしてくると、

「クレープ食べたいな。」

そんな気持ちになることがあるじゃろう。

でもその瞬間、

頭の中ではもう一人の自分が話しかけてくる。

「太るけぇやめとこう。」

「血糖値が上がるじゃろう。」

「ダイエット中じゃし…。」

結局我慢する。

でも数日後、

我慢の反動でお菓子をたくさん食べてしまう。

そんな経験はないじゃろうか。

実は、臨床検査技師として思うことがある。

健康な人ほど、"我慢"ではなく"上手に楽しむ"ことを知っとる。

クレープは決して悪者ではない。

食べ方や選び方を知るだけで、体への負担は大きく変わるんよ。

今日は、

「クレープと血糖値」

そして、

「罪悪感なく楽しむ方法」

について、一緒に考えてみよう😊

クレープは本当に太るの？