誰かといると、なぜか後からぐったりする。40代の人間関係の話

人間関係がめんどくさいな
誰かと一緒にいるとなぜかぐったりする。

いつからかそんな疲れを感じるようになってきました。
今日はその疲れを少しだけ紐解いてみます。

楽しかったのに、帰るとどっと疲れる

楽しかったはずなのに家に帰るとぐったりしている。

そういうことがあります。

悪い人がいたわけじゃない。
揉めたわけでもない。

でも、なんか疲れた。
お茶を飲みながらずっと気を張っていたような
そんな感覚。

相手が何を求めているか
この話題は大丈夫か
今の返し方はよかったか。

そういうことを無意識に考えながら話している。

気づいたら会話よりも気遣いの方が多かった
みたいな。。。

めんどくさい。と思う自分がちょっと嫌になる

人間関係がめんどくさい
と感じると少し自己嫌悪になることがあります。

人付き合いが苦手なのかな、とか。
社交性がないのかな、とか。

でも、苦手なわけじゃないんですよね。
話すのは嫌いじゃない。
誰かと笑いたいし、話たいとも思っている。

ただ、終わったあとの疲れ方が
なんだか昔と違う気がする。

20代、30代のころは、もう少し軽かった気がするのに。
40代になってなんでこんなに疲れるんだろうと思うことがあります。

気を使いすぎてきた、ということかもしれない

少し思うのは、これまで気を使う側でいる方が多かったのかもしれない
ということです。

場の空気を読んで、相手の気持ちを先回りして、波風を立てないように動いてきた。
それが自然になりすぎて無意識にやってしまっている。

だから疲れる。

気を使うことが習慣になっているとオフにする方法がわからなくなってくる気がします。
誰かといる間中ずっとアンテナが立ったままになってしまう。

悪いことではないけれど、それが積み重なると
「人間関係、めんどくさい」になっていくのかもしれません。

これは、家族との間でも起きている

外の人間関係だけじゃなくて、一番近いはずの家族にも、同じことが起きることがあります。

夫の機嫌を先読みして
子どもの様子を気にして
家の中でもずっとアンテナが立ったまま。

外では気を張って、家に帰っても気を使う。
それでは
逃げ場がどこにもないという感覚になってしまいますよね。

外の付き合いなら距離を置くこともできるけれど、家族はそうもいかない。だから余計に、じわじわ疲れていくかもしれません。

家の中にいるのになんか疲れる。
それもきっと気を使いすぎてきた積み重ねなのかもしれません。

全部に気を使わなくていいのかもしれない

人間関係をやめたいわけじゃない。
ただ、少し軽くなりたい。

そう思うことは、わがままではないですよね。

全員に好かれなくていい。
全部の空気を読まなくていい。
この人といるときは少し力を抜いてもいい。
という関係が一つでもあるだけで違う気がします。

気を使うことをやめるんじゃなくて
使う相手と場面を少しだけ選んでいいのかもしれません。

家族の中でも同じことが言えるかもしれません。

たとえば、息抜きに夜のコンビニに一人で行ってみるだけでもいいし、
夕飯を手を抜いて作る日があってもいい。
スマホも何も見ずにただぼーっとする時間を少しだけ作ってみるのもいい。

誰かのために動かない時間を
意識的に作ること。

それだけで、少しアンテナが休まる気がします。

大きく変えなくていいと思います。
ただ「今日は自分のためだけの時間を少しだけ持ってもいいか」と
自分に許可を出してみるだけでいいのかもしれません。

今日のタロット

今日引いたカードは
ワンドのペイジでした。

純粋さと情熱と好奇心を持った、まだ何色にも染まっていないカード。

人の目を気にする前のもう少し自分に正直だったころの自分
みたいなイメージがあります。

気を使いすぎて疲れてしまったとき、このカードが出たのは面白いと思いました。
全部を気にしなくていいもう少し自分の感覚に正直でいてもいいのかもしれない
そういうメッセージのように感じます。

うまく立ち回ることより
自分が心地よくいられることを
少しだけ優先してみるのもいいかもしれません。