１ヶ月の里帰りが終わって３人暮らしが始まった

昨年末に赤ちゃんが生まれて、あっという間に１ヶ月。
退院後は１月いっぱいまで、妻と赤ちゃんは妻の実家でお世話になっていました。

そしてこの２月、自宅へ帰還。

妻の里帰り先での生活が終わって、２月からいよいよ３人暮らしがスタートしました。

妻は久しぶりの自宅。

赤ちゃんは、人生初の自宅。

家の空気がガラッと変わりました。
本当の意味での「家族の生活」、初めての３人暮らしが始まります。

まだ始まったばかりですが、「これはやっておいて良かったな」「これはこれから意識したいな」と思ったことがいくつかあるので、記録として残しておきます。

同じように、里帰り先から自宅に帰ってくる妻、赤ちゃんがいて、新しい暮らしが始まる人の参考になったら嬉しいです。

●自宅に戻る前に「やっていて良かったこと」

① 週末は妻の実家に通って、育児に参加していたこと

妻は里帰り中でしたが、妻の実家と私たちの自宅は車で40分ほど。
なので、週末は妻の実家に泊まりに行く生活をしていました。

正直、最初は「自分に何ができるんだろう」と不安もありました。あとは義理の両親の家で過ごすことの億劫さ。

でも実際には、おむつ替え、沐浴、寝かしつけ、ミルクとできることは意外と多かったです。　
お義父さんお義母さんにもだいぶ良くしてもらい、夜はビールで乾杯、昼はコタツでみんなでお昼寝など、すっかり家族の一員に入れていただけました。

今、自宅に戻ってきて思うのは、「一通り育児を経験していた」だけで、気持ちの余裕が全然違うというこ。

やり方が分かっているだけで焦らないし、分からないときも、「あの時と同じだな」と思える。「一度やったことがある」ことが大きな支えになります。

週末だけでも育児に関われたのは、本当に大きかったです。

② 出産祝いの内祝いを、里帰り中に終えておいたこと

妻が里帰りしていた期間、私は自宅にいましたが、ありがたいことに誕生祝いが次々と届きました。

本当に感謝しかありません。
その一方で、内祝いの準備は、地味に時間も気力も使います。　　

だからこそ思ったのが、「できるときに、できることはやっておく」ということ。

里帰りという、強力すぎるサポートがある期間。育児の中心を妻の実家に任せられている間に、内祝いを済ませておいたことで、自宅に戻ってからの余裕が全然違いました。

育児が始まると、後回しにしたことは、想像以上に重くなるので、余裕があるタイミングをちゃんと使うのは大事と感じました。

③ 家事・育児の役割分担を、事前に決めていたこと

里帰り先から自宅に戻る前に、夫婦で役割分担を話しました。

例えば授乳。母乳のときは、
・母乳クッションの準備
・授乳後のゲップ
これらを私がやる。

例えばお風呂。
僕が赤ちゃんと一緒に入るときは、
・タオル
・着替え
・受け取り準備
を妻が担当。

細かいことですが、育児の役割分担があるだけで、無駄なイライラが減ります。

もちろん、後から変えてもいいし、最初から完璧じゃなくていいので、分担を明確化するのはとても大事だと思いました。　　

役割分担は「固定するため」じゃなくて、「迷わないため」なので、決めておくだけで、夫婦の会話もトーンが柔らかくなります。

●これから意識していきたいこと

① 夫婦それぞれ、１日に自由時間をつくる

理想は３時間。最低でも１時間。夫婦それぞれの自由時間を確保しておきたいです。

ここで言う自由時間は、「赤ちゃんのお世話から完全に離れて、好きなことをする時間」。

外出してもいいし、散歩でもいい。
家で何もしない時間でもいい。　

育児は赤ちゃんのための時間なので、意識しないと「自分の時間」は消えていきます。

自分を回復させる時間ということで自由時間は確保していきたいですね。

育児のサボりじゃないです。むしろ、続けるために必要な時間と思ってプラスに考えたいですね。

②とにかく睡眠時間を確保する

自由時間とは別で、睡眠は最優先。
夜はどうしても細切れになるので、昼寝でも、横になるだけでもいいから、回復する。
　

これからはベビーモニターも活用していく予定です。

眠れていないと、気持ちも判断力も一気に落ちる。育児は体力勝負。これは本当です。

③ 育児を「楽しむ」ことを忘れない

何より、これが一番大事だと思っています。

育児は大変。
でも、それ以上に、赤ちゃんは毎日変わる。

昨日、初めて一緒にお風呂に入りました。
最初は不安そうな顔だったのに、しばらくすると、ふっと穏やかな表情に変わりました。

あの瞬間「ああ、やって良かったな」と思いました。

大変さの中にある「一瞬の幸せ」を拾えるかどうかで、育児の景色は変わる。

楽しむ意識、ちゃんと持っていたいですね。

●おわりに

３人暮らしは、始まったばかりです。
正解もゴールも、まだ分かりませんが、いろいろと試して楽しみながら育児をやっていきたいです。

こうして立ち止まって、今の気持ちを書いておくことも続けていきたいと思っています。

同じように育児をしてい方にも読んでもらえたら嬉しいです。