【心の声】怒りは、心からのサインかもしれない

こんなことで怒るなんて、大人げない

そう思って、
自分の怒りを押し込めてしまうことはありませんか?

でも私は、怒りは悪い感情ではないと思っています。

怒りの奥には

💢本当は悲しかった
💢わかってほしかった
💢大切にされたかった
という、もっと小さくて

繊細な気持ちが隠れていることが多いからです。

介護の現場でも、
怒っている利用者さんを見ていると、
その裏側には不安や寂しさがあると

感じることが少なくありません。

それは私たち自身も同じです

怒りを無理に消そうとするのではなく、
「私は何が悲しかったんだろう」
「何を守りたかったんだろう」
と、自分に問いかけてみる。

すると、怒りは敵ではなく、
自分の心を守ろうとしてくれた
大切なサインだったことに
気づくかもしれません

感情に良いも悪いもないんです。

大切なのは、怒りに振り回されることではなく、
怒りの奥にある本当の声を、そっと聞いてあげること

今日も、自分の心を少しだけ優しく見つめられますように。

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