減塩生活で一番大切だと感じたこと。

先日の夕食です。

・ごはん
・鶏の照り焼き
・ひじきの煮付け
・玉ねぎとツナのサラダ
・納豆

子どもの習い事がある日は、仕事が終わってからバタバタです💦
そんな日は、ある程度朝のうちに夕食の準備をしておきます。

この日は、朝のうちに調味液に鶏肉を漬けて、
ひじきの煮付けは作っておきました。
玉ねぎは切ってレンジで温めて冷蔵庫へ。

帰ったあと急いでツナとドレッシングを混ぜて・・・。

こんなバタバタしている日は、やはり「塩分どれくらいかな」と
考えている余裕がありません💦

減塩生活に一番大切なこと

減塩生活に一番必要なのは、
「心のゆとり」だと思っています。

こんな日もある。
うまくいかない日は、その後の数日（２～３日）を気を付ければいい。

それくらいの気持ちでいます。
でないと、ストレス溜まっちゃいます☺

蒸し暑い日が続きますが、
できるときに、できることをやっていきましょう♬