HSPは聖徳太子ごっこ中？私の見えすぎ力の正体

「考えすぎ」って言われてきた

昔から「考えすぎ」「邪推だよ」ってよく言われる。
そのたびに落ち込んで、やっぱり自分って変なのかな…って思ったり。

⸻

でも実は当たってた

振り返ると不思議で、あとから「あれ？やっぱり私の見立ての方が正しかったじゃん」ってことがけっこうある。
多分、HSPって視野が広すぎて、普通ならスルーすることまで見えちゃうんだと思う。
しかも、その情報をつなげて考える深さもある。

⸻

聖徳太子ごっこ中

なんか、自分をちょっと大げさに言うと、HSPって聖徳太子みたいだと思う。
一を聞いて十を知る…みたいな洞察力。
…もちろん、実際に10人の話を同時に聞いてるわけじゃないけど（笑）
ちょっと胸を張っていい特性だよね、って自分に言い聞かせてる。

⸻

でも本当はただの私

実はこの前、上司と喧嘩した自分に言い聞かせてるだけ。
みんな慰めてくれるけど、心のどこかで「そんなことで怒りすぎ」って思われてるんじゃ…ってぐるぐる考えちゃった。
だからこうやってnoteに書き出して、「自分はちゃんと頑張ってるんだ」って自分に落とし込む。
聖徳太子ごっこ、ちょっとした自己防衛みたいなもの（笑）

⸻

HSPのみんなへ

自分も頑張ってるから、HSPのみんなもほんとによく頑張ってる。
落ち込みすぎなくていいし、自分を責めすぎなくていい。
見えすぎることは、才能の裏返しなんだから。

⸻

※ちなみに研究でも、HSPの人は「他の人が気づかない小さな変化をキャッチできる」とか、脳の活動も普通の人と違って深く処理しているらしいです。
参考：
• Acevedo, B. P., et al. (2014). The highly sensitive brain: An fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others’ emotions. Brain and Behavior.
• Acevedo, B. P., et al. (2024). An investigation testing the perceptual advantage of sensory processing sensitivity and its associations with the Big Five personality traits. Journal of Research in Personality.

こちらもご一緒に