こころとカラダのメンテナンス

明日は退院してからはじめての外来の日
血液検査の結果とか先生からどんな話があるかドキドキしてる

毎日の自分のご機嫌をとるために

朝日を浴びながらのウォーキングとラジオ体操
自宅ヨガ
簡単な自宅筋トレ
肺機能を上げるための深呼吸しながらウォーク
読書　コーヒータイム
カラダナ喜ぶオリジナル節約料理

をしています

みなさん、いろんな大変な状況にありながら、日々、自分らしく過ごしていられるように願っています
私は仕事にもどりたい、もどらなきゃ、という気持ちは正直全くありません

なるようになる

職場に自分の代わりができる人はたくさんいるけど、自分自身の代わり、家族における自分の代わりはいないのだから

今日も１日ありがとう

ください

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