うつ病の休職中　転職活動を始めて少し気持ちが軽くなった

休職中ではあるが、転職活動を始めた。不思議なことに、少しだけ気持ちが軽くなった。今までは「どうやって今の会社に戻るか」ばかり考えていた。でも、「戻らない選択肢もある」と考え始めたら、少し気持ちが楽になった。

今の会社の仕事内容そのものは嫌いではない。仕事の内容自体には興味があった。ただ、仕事がない状態が続いたことは苦しかった。そして何より、あの職場環境が自分には大きな負担だった。人との距離が近く、常に周囲の気配を感じる空間、集中しようとしても視界に人が入り、気が休まらない。今は、あの空間に戻らないためにはどうしたらいいかを考える方が気持ち的に楽だと気づいた。在宅勤務ならば、今の会社でも仕事ができると思う。でも、在宅勤務はできないと結論が出ている。

うつ病になってから、今まで好きだったことへの興味が薄くなった。楽しんでいた趣味も、以前のように楽しめない。本を読んでも集中できない。動画を見ても頭に入らない。何かをしたいという気持ち自体が弱くなっている。まだ気持ちの落ち込みが続いているのかもしれない。

先日来た大きな波のことを思い出す。今振り返っても怖い。何も考えられなくなり、涙が止まらなくなった。時間が過ぎるのを耐えるしかなかった。またあの状態になるのではないかと思うと不安になる。

最近は食欲も落ちている。以前の半分ほどしか食べられない日もある。食べようとは思うが、胃の調子が悪く気持ち悪くなることもある。そのせいか、少し貧血のような症状も出てきた。体力も落ちている気がする。

転職活動を始めたことで、少しだけ前を向けた気がする。もちろん先のことは何も決まっていない。それでも、自分に合う環境を探してみようと思えたことは小さな変化だった。今は無理に答えを出そうとせず、体調を整えながら少しずつ進んでいきたい。