今日は雨の中のトレーニングからの家族と時間を過ごす

みなさんこんにちはコーチShinです！
昨日からお盆休みがスタートした人もいるのではないでしょうか？
私は昨日仕事でした。
みなさんは雨の日のトレーニングをされますか？
私はします。
雨のひは濡れるのがいやでなかなか実走に出かけるのも億劫になってしまいますが夏の雨であればそれほど冷たくないですし、風が強くさえなければ意外と快適かもしれませんよ。
今日の名古屋の最高きおんは28℃前後でしたし私のトレーニング時間は25℃ほどでした。
今日は朝5時起床
愛知県知多市に車で移動し7時から練習開始
コーチさせていただいているライダーたちと５kmのストレートを往復、短い登りを活用してのもがきの練習もプラスして。
いつもはこのストレート、連休ともなればロードバイクやトライアスロンの練習をする人たちがかなりいるんですが、2時間ほど練習していましたが、本当に一台もロードバイクとすれ違いませんでした。
ビーチがあるので晴れていれば海水浴に向かう車もこの季節はそれなりに車が走るんですが車もかなり少ない。
かなり快適に安全にトレーニングを終えることができました。

そこから家に帰り簡単にバイクの汚れを落とし
シャワー
お昼ご飯を済ませて岐阜県の瑞浪（みずなみ）駅周辺で行われるお祭りへ家族ごGO
ここでも雨効果で気温も高くなく1〜2mm時には止むこともあって想定していたほど濡れずに、むしろ快適に？お祭りを楽しむことができました。

以前も書いたのですが、ロードバイク、トライアスロンをやっていて良かったと思うことの一つが単純に体力が付いていること！
今日のように一日中動き回ることができる！
アスリートとしても父親としても全力が動き、家族や仲間と時間を共有できるということです。
体力がないとどちらかを諦めたり、もっと悪い場合は両方とも諦めないといけないんですよね。
アスリートとしても父親としてもこれからも全力で動き続けられるよに体力強化に努めていこうと思います。
今年のお盆休みは９連休の方も多いと聞きます。
みなさんが良いトレーニングを積んで良い時間が過ごせることを願っています。
それではまた明日noteでお会いしましょう！