月曜の朝、起きるのがつらいあなたへ

　おはようございます！令和を泳ぐシーラカンスです。

　今日は月曜日。目覚ましの音がいつもより遠く聞こえて、起き上がるのが一段とつらい朝かもしれません。特に職場にストレスを感じている人にとって、月曜はただの「1週間の始まり」ではなく、「またあそこに行かなきゃいけない」という重い現実の入り口でもありますよね。

　「行きたくない」「どうせまたうまくいかない」「ミスを責められるかもしれない」──そんな気持ちが心に広がっているなら、まず深呼吸をひとつしてみてください。そして、こう思ってみてください。

　「今日は全部うまくやらなくていい。ただ行くだけで十分」と。

　仕事の完璧を目指さなくていい。すべてに笑顔で応える必要もない。無理に周囲に合わせなくてもいい。ただ会社に行くだけでも、すでにひとつの“達成”です。それがどれだけ大変なことか、きっとあなたが一番よく知っているはずです。

　朝の自分にできるのは、小さな一歩だけ。その一歩を踏み出す自分を、どうか否定しないでください。もし、今すぐにでも逃げ出したい気持ちでいっぱいなら、それはあなたが壊れそうなサインをきちんと感じ取っている証拠でもあります。

　無理に気を奮い立たせなくていい。今日をなんとかやりすごせたら、自分にごほうびをあげてください。今日のあなたは、「何かを成し遂げる人」じゃなくて、「なんとかやっていく人」で十分すぎるほど立派です。

　それでは、今日も一日、平和に過ごせますように。