太ももを細くするには内ももを鍛える事が正解？

こんにちは
骨格ボディメイクのkyokoです！

｢太ももを細くしたい｣

と、太い脚に悩んでいませんか？？

私は10代からずっと太い太ももに悩む人生でした。
トレーニングやマッサージをしても
効果がなくて、ガッカリ…
いつも脚の太さに気持ちは暗くなってた💦

なんと長年、
無駄な事をしてたんだな…

泣きたくなる💦

細い脚🟰内転筋トレーニング
細いウエスト🟰腹筋

果たしてコレは本当に必要ですかね！

ある程度の筋肉量は必要だけど

脚の細い人が常に内ももに力を入れて歩いてますか？
ウエストが細い人は常にお腹を固めて歩いてますか？

本来は
そんな事をしなくても
しなやかで自然な良い姿勢であり
脚もウエストも過剰に太くならないのです！

問題なのは
筋肉を強化し続けないと保てない身体である！
という事～

現代社会は
舗装された道路や
便利家電により
家事が楽になり
歩くのも安心♡安全な道なため

身体の備われたている機能が眠ってしまってるのだ〜

不便だった頃は
凸凹道を歩いたり
しゃがんで家事をしたり

本来備われたている身体の機能を使えていたから

太ももやウエストは
過剰に太くなる事は少なかった……

本来の機能とは！！
｢関節を使えている｣
ということ

便利で安全な現代社会では
子供の頃から
関節機能をう使う場面が減り
そのまま成長する事で
上手く身体を使えず
浮腫んだり
過剰に1部に脂肪が着いたりする

関節機能を取り戻すには

骨格パーツの場所を本来の場所に戻し
筋肉に力を入れなくても
自然と良い姿勢で居られる身体にする事！

すると
トレーニングや腹筋しなくても
脚は細くなり
ウエストもくびれるのだ！！

もうここまで読んで気づいた？？

そう！
頑張らなくても良いんです‼️

頑張ってトレーニングしてきて
効果が出ない
逆に太くなるかも！

もしそうなら
骨格を整える事に切り替えて見ては！？

私たちの身体は
正しく整えると
本来の機能と
自然な美しさを取り戻せるよ🌱