続けるコツ

例えばジョギング。
ジムに通うのだっていいし
スイミングスクールだっていい。

ダイエットをしたい。
いいやハッキリ言うと10㎏落としたい。

そんな思いを胸に「何か」を始めてみるけど
頑張って続けてもせいぜい一か月。

「ふぅ。少し休憩」

一日だけのはずの休憩が
二日、三日と伸びていき
気付いたら止めてしまっていた。
もちろん、再開する気力は無い。

これはダイエットに限らないことで
誰だって（成長したい！）という
火種はくすぶっていて
チャンスがあれば新しいことに
チャレンジしたくなる。

でも、なんだかんだで続かない。
なんとなく三日坊主で終わってしまう。

そして自分を責める。
私はなんてダメなヤツなんだ、と。
自分で決めたことを続けることすら
できない意思の弱いヤツなんだと。

やがて火種は見えなくなって
（どうせ続かないし）と
チャレンジそのものをあきらめてしまう。
できない自分をもう見たくないからと。

じゃあなぜ
「続けられる人」がいるのに
あなたは「続けられない」のか？

あなたの意思が弱いから？
違う。

あなたがやると決めたことが
シンプルに楽しくないから。

そもそも「頑張る」ってこと自体が
楽しくない。

頑張るっていうのは
通常時の自分では到底できないから
環境とかノウハウとか他者の力を借りて
無理してなんとかやってる状態。

もちろん
頑張ることは悪い事じゃない。

ただ、成果が全く出ないのに
頑張り続けるのは大変でしょって話。

何かを続けたいと思うんなら
まず楽しくないと続かない。

たとえば私は
noteを毎日書いているし
珈琲を毎朝淹れてるけど

noteも、珈琲も
私がやりたいからやってるだけ。

努力じゃなくて、娯楽。
楽しいことをただやってるだけ。

そもそも私が珈琲始めたときなんて
楽しすぎて毎日が幸せ。
新しい器具が増えて行くたびに歓喜。
淹れて飲んで美味しくて大歓喜。
ひとつも頑張ってなかった。

だから続けるコツなんてものはなくて。

もしあるとすれば
自分の胸に手を当てて
「ワクワクすること」を聞いてみるのが
一番の近道なんじゃないだろうか。