【ライフマネジメント】 言葉にして、現像してる

プハーッと息つぎをするように、私は言葉を紬ぐことがある気がする。

紙への書き殴りとか、タイピングで文章に記すこととか。

息を吐いているのか、吸っているのか、分からないけど。

”ジャーナリング”とか言うのかもしれないけど、「書く瞑想」というより、なんか「書く息つぎ」みたいな。そんな感覚。

口から吸って吐くというより、ぷすぷす穴を開けて、窮屈な空間から何かを逃してあげる感じ。

”何か”ってなんだろう。思考？感情？あと、それにもラベリングされない何かな気がする。

つかめない、さわれない、ちゃんとみえない何かを、言葉という道具を使って現像して、認識できる状態にするから対応しやすくなる。みたいな。

なんとなくで書いたけど、”現像”っていいな。

そうか、現像するのか。

現像できると、さわりやすくなるし、つかみやすくなるし、みえやすくなる。だから、それをどうにかしやすくなる。

”言語化”っていう表現は、なーーーんかちょっとニュアンスが違う気がする。そんなイカしたことではない。笑

もやもや、ふわふわ、ぐちゃぐちゃ、ざわざわ…

とりあえず、これからはまず【現像】してみよう。