「“整う人”と“整わない人”の違いって何ですか？」
整う人と、整わない人。
その違いは何ですか？
僕は、
👉 「頭の回路」と
👉 「身体との信頼関係」
これが大きいと思っています。
整う人は、
👉 身体の声を疑いすぎない。
疲れた。
重い。
苦しい。
そのサインを、
👉 “ちゃんと受け取る”。
でも整わない人は、
👉 「まだ大丈夫」
👉 「気合いでいける」
これを続けやすい。
すると、
👉 身体はどんどん我慢する。
そして、
👉 頭だけ動き続ける。
さらに、
👉 自分の身体のサインに鈍くなる。
本当は、
👉 身体はずっと教えてくれています。
「休んで」
「呼吸して」
「少し止まって」
でも現代は、
👉 止まることに罪悪感を持ちやすい。
だからこそ、
👉 “ガス抜き”が必要。
壊れないために整える。
余裕のある1日を作るのは難しい。
でも、
👉 「この3分、少し楽になった」
そう感じられるだけでもいい。
深呼吸。
窓を開ける。
外を見る。
身体をぶらぶらする。
音楽を聴く。
韓ドラで泣く。
孫と笑う。
それだけでも、
👉 気持ちも身体もリセットされていく。
ガス抜きは、
👉 サボりではありません。
👉 整える時間です。
ただ、
👉 先天的な身体の強さの違い。
そして、
👉 大病や大きな手術。
それによって、
👉 整いにくくなっている人もいます。
だから、
👉 人と比べすぎないこと。
“昨日の自分”より少し楽なら、それでいい。
👉別府からサンパワー届け続けます☀️
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